Wie Wadenkrämpfe während der Schwangerschaft behandeln

In der letzten Hälfte der Schwangerschaft entwickeln viele Frauen Krämpfe in den Beinen oder Füßen. Der Schmerz dieser Krämpfe können schlecht genug, um eine Frau aus dem Schlaf zu wecken sein . Der folgende Artikel wird diskutiert, wie Wadenkrämpfe während der Schwangerschaft behandeln. Was Sie
Extra Kissen
Stützstrümpfe
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Tragen von Stützstrümpfen .
2

Versuchen Sie zu vermeiden stehen für lange Zeit .
3

Trainieren Sie Ihre Wadenmuskulatur , bevor Sie zu Bett gehen . Tun Sie dies , indem Sie die Zehen nach oben in Richtung Knie und schieben Sie die Ferse von Ihnen entfernt.
4

Massage der Wadenmuskulatur , bevor Sie zu Bett gehen .
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Während Sie schlafen, heben Sie die Beine auf einem Kissen .