Gebärmuttermyome: Ursachen, Symptome und Prävention

Was sind Gebärmuttermyome?

Endometriale Myome sind nicht bösartige Tumore, die bei Frauen während ihrer fruchtbaren Jahre entstehen. Myome, bestehend aus Muskelzellen und Gewebe, entwickeln sich in und um die Gebärmutterwand herum. Afroamerikanerinnen und übergewichtige Frauen sind hauptsächlich anfällig für endometriale Myome. Häufige Symptome umfassen schmerzhafte Blutungen und starke Blutungen während und zwischen den Perioden; Völlegefühl im Unterbauch; häufiges Wasserlassen; schmerzhaften Geschlechtsverkehr; Rückenschmerzen im unteren Bereich; Verstopfung; und solche Fortpflanzungsprobleme wie Unfruchtbarkeit, Fehlgeburten und vorzeitige Wehen. Indem sie fit bleiben und auf ihre Ernährung achten, können Frauen ihre Chancen, Myome zu entwickeln, verringern.

Gesundes Gewicht halten

Übergewichtige Frauen neigen dazu, höhere Östrogenspiegel zu haben, die laut der Women's Health-Website mit Myomen zusammenzufallen scheinen. Zusätzlich zur Kalorienkontrolle sollten Frauen regelmäßig Sport treiben: 30 bis 60 Minuten, fünfmal pro Woche. Krafttraining reduziert Körperfett und erhöht die Muskelmasse. Adipöse oder bewegungsarme Frauen sollten mit leichten Übungen beginnen, wie z. B. Gehen, extrem niedrig belastende Aerobic und stationäre oder liegende Fahrräder. Wenn Sie es sich leisten können, engagieren Sie einen professionellen Trainer, um Ihr Training anzupassen.

Ernährung umstellen

Eine Ernährung, die stark auf rotem Fleisch und Schinken basiert, scheint laut der National Uterine Fibroids Foundation mit der Häufigkeit von Myomen zusammenzufallen. Empfohlene Lebensmittel umfassen grünes Gemüse, Obst und Fisch. Women's Health zitiert eine italienische Studie, die ergab, dass Frauen, die mehr Obst und Gemüse aßen, weniger Myome entwickelten als diejenigen, die mehr Fleisch konsumierten. Da Verstopfung mit endometrialen Myomen in Verbindung gebracht wird, essen Sie Vollkornprodukte, Kleie und andere ballaststoffreiche Lebensmittel – und trinken Sie viel Wasser – um die Abfallbeseitigung zu fördern. Diese Ernährungsumstellungen sollten auch beim Abnehmen helfen.

Antibabypillen einnehmen

Die National Uterine Fibroid Foundation sagt, dass das primäre Symptom von Myomen übermäßige Blutungen sind. Bei jedem Menstruationszyklus üben endometriale Myome Druck auf die Gebärmutterschleimhaut aus und erhöhen die Häufigkeit unregelmäßiger Blutungen. Um endometriale Myome und unregelmäßige Blutungen zu verhindern, können Ärzte Antibabypillen verschreiben, um Frauen zu helfen, ihre Hormonspiegel und Menstruationszyklen zu regulieren. Konsultieren Sie Ihren Arzt bezüglich möglicher Nebenwirkungen der Pille.