Progesteron-induzierte glatte Muskelentspannung verlangsamt die GI-Transitzeit → Gasansammlung, Blähungen, Verstopfung.
Mitwirkende Faktoren
- Progesteron ↓ Unterer Ösophagus-Sphinkter-Tonus → Reflux.
- Wachsende Gebärmutter komprimiert mechanisch die Därme (später).
- Pränatalvitamine (Eisen) verschlimmern Verstopfung.
- Ernährungsumstellungen (mehr Ballaststoffe, Milchprodukte).
Sichere Linderung
- Ernährung: Kleine, häufige Mahlzeiten, gründlich kauen, gasproduzierende Lebensmittel (Bohnen, Kreuzblütler, Zwiebeln, kohlensäurehaltige Getränke) zunächst einschränken.
- Flüssigkeit: 2–3 L Wasser/Tag.
- Bewegung: Gehen 20–30 Min/Tag stimuliert die Motilität.
- OTC: Simeticon (Gas-X) – sicher, zerbricht Blasen. Docusat (Stuhlweichmacher) – sicher. Vermeiden Abführmittel (Senna, Bisacodyl), es sei denn, es wird angeordnet.
- Probiotika: Können helfen (L. rhamnosus, B. lactis).
Wann den Anbieter anrufen
- Starke Schmerzen, Blähung, kein Flatus/Stuhl >24h (Obstruktion).
- Blut im Stuhl.
- Fieber, Erbrechen.
- Symptome nicht ansprechend auf konservative Maßnahmen.
