Wie Sichere Tageszählung Mit der Methode der Familienplanung

Es gibt viele Gründe , warum Sie wollen , um sichere Tagen mit der Methode der Familienplanung als eine Form der Geburtenkontrolle zählen. Es kann aus gesundheitlichen Gründen , religiösen Überzeugungen oder sogar als ein zweites Verfahren in Verbindung mit anderen Formen der Geburtenkontrolle sein . Sie werden lernen , wie Sie Ihre Fruchtbarkeit Zyklus zu berechnen, so dass Sie entweder eine ungeplante Schwangerschaft zu vermeiden oder alternativ , wenn Sie die beste Chance , schwanger zu werden und wollen wissen, wann wäre der optimale Zeitpunkt zu begreifen haben . Diese Methode ist für Frauen mit einem regelmäßigen Zyklus zwischen dem 26. und 32 Tagen lang angemessen. Was Sie brauchen
Kugelschreiber, Bleistift oder Textmarker
Weitere Anweisungen anzeigen Kalender oder Diagramm
Verfolgung menstral Zyklus
1

Count die Anzahl der Tage in Ihrem Zyklus . Sie benötigen, um die die Anzahl der Tage ab dem Beginn eines Zyklus auf den Beginn des nächsten Zyklus für mindestens drei Monate beträgt . Es ist wichtig zu wissen, wie viele Tage Ihres Zyklus läuft . Wenn Sie finden, Sie nicht innerhalb von 26 und 32 Tagen lang fallen , ist dies nicht die geeignete Methode , und Sie möchten, um eine alternative natürliche Methode der Familienplanung zu berücksichtigen.
2

Mark auf einen Kalender oder ein Diagramm der erste Tag der Periode . Der erste Tag der Periode wird immer auf einem Kalender berücksichtigt werden Tag 1 .
3

Circle oder Diagramm eine Woche später , oder 8. Tag in Ihrem Zyklus . Dies ist, wenn Sie in einer höheren Fruchtbarkeit Zeitraum. Dies wird der erste Tag, an dem vaginalen Geschlechtsverkehr sollte auf Eis gelegt werden, um Tag 19 sein .
4

Graf und wieder umkreisen diesen Tag in Ihrem Kalender , oder markieren Sie in Ihrem Diagramm . Dies gilt als die letzte unsichere Tage , oder das Ende der Fruchtbarkeit Zeitraum .
5

Ziehen Sie eine Linie in Ihrem Kalender oder Diagramm Kreuzung aus Tag 8 bis Tag 19 . Wenn Sie nicht wollen, zu begreifen , das ist die Zeit, wenn Sie nicht in vaginalen Geschlechtsverkehr zu engagieren. Die meisten Frauen sind fruchtbar während drei Tage vor oder nach dem Mittelpunkt ihres Zyklus , aber es kann einige Fluktuation , so ein paar Tage an jedem Ende als Vorsichtsmaßnahme aufgenommen.
6

vaginalen Lebenslauf Geschlechtsverkehr am Tag 20 . Sie befinden sich wieder in einer niedrigen Fruchtbarkeit Zeitraum so Chancen auf eine Schwangerschaft zu diesem Zeitpunkt minimal sind, wenn auch nicht unmöglich .
7

Mark in Ihrem Kalender oder Diagramm, wenn Sie Ihre nächste Periode beginnt, Tag 1 , und wiederholen Sie diese Schritte .