Einen gesunden Schlafplan für Ihr Baby etablieren: Expertentipps

Babys können durcheinandergebrachte Schlafpläne haben. Während Babys im Mutterleib sind, ist es immer Nacht, daher braucht es nach der Geburt etwas Arbeit, um sie auf einen regelmäßigen Schlafplan zu bringen. Außerdem haben Babys, anders als Erwachsene, nicht die Energie und Ausdauer von Erwachsenen. Es gibt Tricks, um ein Baby zum Schlafen zu bringen, wenn es für alle anderen Zeit ins Bett zu gehen ist, obwohl dies nicht garantiert, dass sie die ganze Nacht durchschlafen.

Anleitung

1. Lassen Sie ihn länger als gewöhnlich aufbleiben. Parenting.com schlägt dies als Möglichkeit vor, das Baby später am Morgen schlafen zu lassen. Wenn er zu früh aufwacht, wird dies eine hilfreiche Abhilfe sein. Ihr Baby länger wach zu halten, erfordert etwas Aufmerksamkeit; lesen Sie ihm vor oder schauen Sie gemeinsam einen unterhaltsamen und interaktiven Film oder eine Fernsehsendung an. Es muss einfach etwas sein, das die Aufmerksamkeit des Babys so lange fesselt, dass es nicht zu früh einschläft.

2. Spielen Sie Spiele. Wenn Sie sie ermüden, ist es wahrscheinlicher, dass sie die ganze Nacht durchschläft. Finden Sie etwas Interaktives für sie, wie eine Schaukel oder einen Wippsitz. Lärmmachende Spiele mögen für Erwachsene lästig sein, aber sie können für Babys sehr unterhaltsam sein, also unterhalten Sie sie vor dem Schlafengehen mit so etwas, und sie wird sicherlich erschöpft sein und länger schlafen. Parenting.com schlägt auch frische Luft vor; spielen Sie mit Ihrem Baby draußen, wenn das Wetter es zulässt.

3. Bauen Sie eine Routine auf, und er wird sie im Laufe der Zeit befolgen. Ein Tagebuch über die Gewohnheiten Ihres Babys zu führen, kann eine große Hilfe sein, um seinen Schlafplan zu lernen und ihn zu ändern können. Seien Sie geduldig, wenn Sie den Schlafplan Ihres Babys ändern. Babys sind Gewohnheitstiere, so wird alles friedlich sein, wenn der neue Plan zu ihrer Gewohnheit geworden ist.