Ceramide können als Ergänzung in Form von Kapseln oder Tabletten eingenommen werden. Diese Nahrungsergänzungsmittel enthalten typischerweise Ceramide, die aus pflanzlichen Quellen wie Weizen oder Reis gewonnen werden, oder sie können synthetisch hergestellt werden. Ceramide kommen auch in einigen Lebensmitteln vor, beispielsweise in Weizenkeimen, braunem Reis und Süßkartoffeln. Allerdings ist es oft schwierig, eine ausreichende Menge an Ceramiden allein über die Nahrung aufzunehmen, sodass für diejenigen, die ihre Aufnahme erhöhen möchten, möglicherweise Nahrungsergänzungsmittel erforderlich sind.
