Was ist Flachs Fisch Borretschöl

? Flachs , Fisch-und Borretschölsind häufig Quellen von Omega -3-und Omega-6- Fettsäuren. Die drei Öle werden häufig in Nahrungsergänzungsmitteln kombiniert , weil einige Leute das Enzym benötigt, um richtig wandeln die Omega-3- Flachs Öl in die benötigten essentiellen Fettsäuren, und die richtige Balance von Omega-3- und Omega-6 -Fettsäuren . Leinöl
Leinsamen ist eine weit verbreitete Quelle von ALA .

Leinöl oder Leinsamen-Öl wird aus den Samen der Flachspflanze , einer Pflanze, die lange für verschiedene Anwendungen gewachsen extrahiert . Leinsamen hat für Nahrungs Einsatz seit 3000 v. Chr. angebaut Das Öl enthält alpha -Linolensäure (ALA ), die den Cholesterinspiegel senken kann , Bekämpfung von Entzündungen und schützen vor Krebs.
Fischöl
Lachs ist eine gute Quelle für Omega -3-Fettsäuren Säuren.

Fischöl , aus fettem Fisch wie Lachs und Thunfisch abgeleitet , bietet der Omega- 3-Fettsäuren Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexensäure (DHA). Diese Omega-3- Fettsäuren helfen, Triglyceride senken und die Gesundheit des Herzens.
Borretschöl
Borretschöl ist eine gute Quelle von GLA .

Borretschöl wird aus Borago officinalis , ein einjähriges Kraut stammt. Das Öl enthält Gamma-Linolensäure (GLA) , eine Omega -6-Fettsäure , die Entzündung bekämpft und ist nützlich bei der Aufrechterhaltung der Knochen und reproduktive Gesundheit.