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Sehne vs. Band: Strukturelle und funktionale Unterschiede

Sehnen und Bänder sind beide dichte regelmäßige Bindegewebe, die hauptsächlich aus Typ-I-Kollagen bestehen, aber unterschiedliche anatomische und biomechanische Rollen erfüllen.

Fundamentaler Unterschied

Merkmal	Sehne	Band
Verbindung	Muskel → Knochen	Knochen → Knochen
Primäre Funktion	Muskelkraft aufs Skelett übertragen → Bewegung	Gelenke stabilisieren; übermäßige Bewegung begrenzen
Kollagenanordnung	Parallele Bündel (hohe Zugfestigkeit)	Parallell + verwoben (mehrdirektionale Stabilität)
Elastizität	Niedrig (4–6 % Dehnung)	Etwas höher (erlaubt Gelenkspiel)
Blutversorgung	Schlecht (avaskuläre Zonen)	Schlecht (insbesondere intraartikulär: ACL)
Innervation	Golgi-Sehnenorgane (Propriozeption, Kraftfeedback)	Mechanorezeptoren (Gelenkpositionssinn)

Häufige Verletzungen

Sehne: Tendinopathie (Überlastung), Ruptur (Achillessehne, Rotatorenmanschette, Bizeps), Tenosynovitis.
Band: Distorsion (Grad I–III), Riss (ACL, MCL, ATFL, UCL), Laxheit.

Heilungskapazität

Beide heilen langsam aufgrund von Hypovaskularität.
Sehne: Besser, wenn Scheide intakt (synoviale Ernährung); chirurgische Reparatur bei kompletter Ruptur.
Band: Extraartikulär (MCL) heilen gut; intraartikulär (ACL) heilen nicht – erfordern Rekonstruktion.

Eselsbrücke

Sehne = Zug (zieht Knochen). Band = Verbindung (verbindet Knochen).

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