Gehirnerschütterung genesen: Ruhe & Symptommanagement – Ein umfassender Leitfaden

Eine Gehirnerschütterung mit Ruhe behandeln

Eine Gehirnerschütterung ist schwer direkt zu behandeln, daher betonen medizinische Fachkräfte Symptommanagement und Ruhe als die besten Wege, um post-commotionale Beschwerden zu bewältigen. Es sei denn, die Gehirnerschütterung ist mild, mit Symptomen, die vollständig innerhalb weniger Minuten nach der Verletzung verschwinden, wird dringend empfohlen, dass Sie medizinische Hilfe suchen.

Benötigte Dinge

• Arzt

Anleitung

1. Vermeiden Sie lauten Lärm und helles Licht, wenn Ihre Gehirnerschütterungssymptome in den Tagen nach dem ersten Kopftrauma anhalten. Schließen Sie sich in einem kühlen, schallisolierten Raum ein, der eine wirksame Möglichkeit hat, natürliches Licht auszublenden.

2. Beschränken Sie Ihre körperliche Aktivität auf einfache Dinge wie Spazierengehen oder die Erledigung alltäglicher Haushaltsaufgaben, bis alle Ihre Symptome dauerhaft verschwunden sind.

3. Enthalten Sie sich übermäßigen Konsums von Alkohol und illegalen Drogen. Die einzige Ausnahme könnte die Verwendung von medizinischem Marihuana sein, das in einigen Bundesstaaten als alternative Therapie bei Kopfschmerzen verschrieben werden kann.

4. Schlafen Sie so viel Sie können. Seien Sie sich jedoch bewusst, dass viele Menschen, die unter dem Post-Commotion-Syndrom (PCS) leiden, Schlaflosigkeit oder Schlafstörungen unter ihren Symptomen melden. Sprechen Sie mit einem Arzt, wenn Sie erwägen, zusätzliche Schlafmittel zu verwenden, um die erforderliche Menge an Schlaf zu bekommen.

5. Halten Sie sich einen guten Teil des Tages von den Beinen fern. Da Ruhe die einzige allgemein akzeptierte Behandlung für PCS ist, müssen Sie so viel von Ihrem Tag wie möglich in einem relativ ruhezustand verbringen.

6. Melden Sie sich regelmäßig bei Ihrem Arzt, damit er Ihren Fortschritt überwachen kann. Während Sie in der Regel nicht mehr als routinemäßige körperliche Untersuchungen durchlaufen müssen, können Computertomographie (CT) oder Magnetresonanztomographie (MRT) durchgeführt werden, um festzustellen, ob es physische Schäden an Ihrem Gehirn gibt.

7. Melden Sie alle ungewöhnlichen oder schweren Symptome sofort Ihrem Gesundheitsfachpersonal. Wenn Ihre Krankenversicherung dies vorsieht, ziehen Sie in Betracht, eine Überweisung an einen Neurologen zu erhalten, um die Versorgung durch Ihren Hausarzt zu ergänzen.

8. Vergessen Sie nicht, dass depressionsähnliche Symptome häufig PCS begleiten. Wenn Sie diese erleben, möchten Sie möglicherweise einen Psychologen oder Psychiater aufsuchen, um ein Rezept für ein Antidepressivum zu erhalten. Da selbst relativ leichte Kopfverletzungen zu anhaltenden Gehirnerschütterungssymptomen führen können, teilen Sie Ihrem Arzt jedes Kopftrauma mit, das Sie erlitten haben, wenn Sie depressionsähnliche Symptome erleben.