Ernährung zur Verbrennungsheilung: Lebensmittel zur Förderung der Genesung

Hautverbrennungen sind unangenehm und können lange zum Heilen brauchen. Verbrennungen führen dazu, dass Ihr Körper Nährstoffe wie Selen, Zink und Kupfer verliert. Der Verlust dieser Substanzen verzögert den Heilungsprozess. Um den Heilungsprozess zu beschleunigen, sollten Sie eine protein- und kalorienreiche Ernährung zu sich nehmen. Diese Art von Ernährung wird den Reparaturmechanismus Ihres Körpers in Gang setzen und Infektionen bekämpfen, die mit der Hautverbrennung zusammenhängen könnten. Sobald Ihre Haut verheilt ist, sollten Sie zu Ihrer normalen Ernährung zurückkehren.

Lebensmittel, die Sie essen sollten

Zusätzlich zu den Lebensmitteln, die Sie regelmäßig essen, sollten Sie folgende proteinreiche Lebensmittel in Ihre Ernährung aufnehmen: Joghurt, Hüttenkäse, Milch, Creme, Eier, Fleisch, Hühnchen, Eiscreme, Bohnen und Fisch. Essen Sie täglich bei jeder Mahlzeit ein oder mehrere der proteinreichen Lebensmittel. Wenn Sie auf Ihr Gewicht achten, streichen Sie Junkfood und zuckerhaltige Snacks und essen Sie ein oder mehrere der proteinreichen Lebensmittel.

Tägliche Nahrungsaufteilung

Essen Sie auch als Teil Ihrer täglichen Ernährung zum Frühstück eine oder mehrere Schüsseln Müsli oder Frucht-/Nuss-Müslis sowie eine Scheibe angereichertes Brot. Zum Mittagessen beträufeln Sie Ihren Reis oder Ihre Pasta mit einer Käsesauce oder Sahnesauce. Verwenden Sie statt Butter auf Brot oder Gemüse Margarine oder geriebenen Käse, um Geschmack hinzuzufügen. Zum Abendessen essen Sie Hühnchen, Rindfleisch, Schweinefleisch, Pute oder eine Portion Lachs/anderen Fisch. Als Beilage bereiten Sie eine Schüssel Erbsen oder Linsen zu. Wählen Sie für Suppen Suppen, die mit Vollmilch zubereitet werden.

Stellen Sie sicher, dass Sie reichlich getrocknete Früchte und Nüsse essen. Soja-basierte Produkte können ebenfalls konsumiert werden. Nehmen Sie für Milchsnacks und -lebensmittel milchbasierte Puddings, Shakes, Puddings und andere kalorienreiche Snacks in Ihre Ernährung auf.

Als Snack nach dem Abendessen essen Sie ein paar Erdnussbutter-Snack-Cracker oder eine große Schüssel Ihres Lieblingseises.

Tipps

Essen Sie drei Mahlzeiten am Tag und lassen Sie das Frühstück nicht aus. Wenn Sie einen Snack möchten, stellen Sie sicher, dass er proteinreich ist. Vermeiden Sie kalorienarme oder leere Kalorien-Snacks und begrenzen Sie Ihren Konsum von Diät-Lebensmitteln und -Getränken. Trinken Sie stattdessen Wasser zu den Mahlzeiten statt Erfrischungsgetränken. Sie können auch ein Multivitaminpräparat einnehmen, um die Heilung Ihrer verbrannten Haut zu unterstützen. Stellen Sie sicher, dass das Multivitamin Vitamin C, B-Komplex, Glutamin, Arginin, Zink, Kupfer und Selen enthält.