Einleitung
Vitamin B12 ist eines der acht B-Vitamine, die dem Körper helfen, gesunde Blutzellen zu bilden und Nahrung in Energie umzuwandeln. Die meisten Menschen bekommen genug davon durch ihre Ernährung oder Nahrungsergänzungsmittel, aber Ärzte verschreiben manchmal B12-Injektionen für Menschen, die aufgrund von Alter, Ernährung oder Genetik einen schweren Mangel haben.
Wie es verabreicht wird
Vitamin B12 wird intramuskulär verabreicht, was bedeutet, dass es direkt in den Muskel und nicht nur unter die Haut injiziert wird. Patienten verabreichen sich manchmal selbst Injektionen zu Hause nach anfänglichen Anweisungen von einem Gesundheitsdienstleister.
Bevorzugte Injektionsstellen
Injektionen sollten in großen Muskelgruppen verabreicht werden, die leicht zu erreichen sind. Die einfachste Stelle ist meist der Musculus vastus lateralis oder der große Quadrizeps-Muskel an der Außenseite des Oberschenkels. Einige Patienten injizieren sich auch gut in den Musculus deltoideus, den großen, dicken Muskel an der Seite des Oberarms in der Nähe der Schulter. Die Gesäßmuskeln sind für Patienten zu schwer selbst zu erreichen. Auch warnt ein Anleitungsvideo von My Diet Solutions, dass die Injektion am äußeren Gesäß oder an der Hüfte verabreicht werden muss, um den Ischiasnerv zu vermeiden, was schrecklich schmerzhaft wäre.
Wer B12-Injektionen benötigt
Vitamin-B12-Mangel wird auch als perniziöse Anämie bezeichnet. Die Scripps Health-Website sagt, dass die Erkrankung relativ selten ist und oft mit Autoimmun- oder Verdauungserkrankungen verbunden ist, die die normale Aufnahme von B12 beeinträchtigen. Vitamin-B12-Injektionen sind auch in Gewichtsverlustprogrammen und Fitnesscentern beliebt, aber die Mayo Clinic-Ernährungsberaterin Katherine Zeratsky weist darauf hin, dass es „keine soliden Beweise“ dafür gibt, dass es wirkt. Menschen mit schwerem Vitamin-B12-Mangel können unter Müdigkeit und Gewichtszunahme leiden und verlieren oft an Gewicht und gewinnen an Energie, nachdem ihre B12-Spiegel wiederhergestellt wurden. Aber hohe Dosen von B12 steigern nicht unbedingt Energie oder Stoffwechsel bei Menschen, die keinen Mangel haben.
