Lautstärke verstehen und Ihr Gehör schützen

Lautstärke ist die subjektive Wahrnehmung von Schallintensität, gemessen in Dezibel (dB). Höhere Dezibel = lautere Geräusche. Aber der Zusammenhang ist nicht linear – eine 10 dB-Erhöhung bedeutet eine zehnfache Zunahme der Schallenergie.

Wie das Hören funktioniert

Das Ohr wandelt Schallwellen durch drei Teile in elektrische Signale um:

Ohrmuschel

Die Ohrmuschel sammelt Schallwellen und leitet sie durch den Gehörgang zum Trommelfell.

Mittelohr

Eine luftgefüllte Höhle mit drei winzigen Knochen (Hammer, Amboss, Steigbügel), die die Vibrationen des Trommelfells verstärken.

Innenohr

Die mit Flüssigkeit gefüllte Cochlea enthält Haarzellen, die Vibrationen in Neuralsignale umwandeln; das Vestibularsystem verwaltet das Gleichgewicht.

Wirkungen übermäßiger Lärmbelastung

• Temporärer Hörschwellenverschiebung: Meist innerhalb von Stunden/Tag reversibel.
• Permanenter Hörverlust: Irreversible Haarzellenschädigung durch chronische Exposition.
• Tinnitus: Klingen, Summen, Zischen.
• Hyperakusis: Abnormale Empfindlichkeit gegenüber alltäglichen Geräuschen.
• Rekrutierung: Geräusche werden als lauter wahrgenommen, als sie sind.

Ihr Gehör schützen

• Laute Geräusche vermeiden oder Expositionszeit begrenzen.
• In lauten Umgebungen Gehörschutz tragen (Ohrstöpsel, Kapselgehörschutz).
• Kopfhörerlautstärke auf sicheren Niveau halten (60/60-Regel: 60% Lautstärke, max. 60 Minuten).
• Regelmäßige Pausen von längerem Lärm einlegen.

Lärmbedingter Hörverlust ist vermeidbar. Einmal weg, kommt er nicht zurück.