Tinnitus-Linderung: Ohrgeräusche verstehen und bewältigen

Einleitung

Die Erkrankung Tinnitus, auch Ohrgeräusche genannt, kann zur Weißglut treiben. Selbst an den ruhigsten Orten hört das Klingen nicht auf. Jemand mit Tinnitus hört Geräusche, die meist reizvoll sind, wie ein ständiges Klingen, selbst wenn kein tatsächliches Geräusch vorhanden ist. Tinnitus kann jahrelanges Hören lauter Musik oder Arbeiten in der Nähe lauter Maschinen sein. Eine weitere häufige Ursache ist eine unerwünschte Reaktion auf Medikamente.

Benötigte Utensilien

• Ein Radio oder ein anderes Musikwiedergabegerät wie ein CD-Spieler

Anleitung

1. Wenn Sie rezeptfreie oder verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, konsultieren Sie Ihren Arzt oder Apotheker. Sie könnten sagen, dass es möglich ist, die Medikamenteneinnahme zu beenden, oder im Falle von verschreibungspflichtigen Medikamenten könnte Ihr Arzt ein anderes Medikament ersetzen. Diese Maßnahmen können Ihren Tinnitus lindern.

2. Bitten Sie Ihren Arzt, Ihnen ein gutes Multivitamin zu empfehlen. Einige Studien haben gezeigt, dass Tinnitus die Folge eines Vitaminmangels sein kann.

3. Versuchen Sie, es sei denn, Ihr Arzt weist Sie anderweitig an, Aspirin oder ähnliche rezeptfreie entzündungshemmende Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Naproxen zu vermeiden.

4. Wenn Sie gesund genug sind, beginnen Sie ein Trainingsprogramm, das sich auf Herz-Kreislauf-Fitness konzentriert. Ein besserer Blutfluss kann manchmal Tinnitus lindern.

5. Schränken Sie Alkohol ein und hören Sie mit dem Rauchen auf. Beides beeinträchtigt das Kreislaufsystem.

6. Wenn Tinnitus besonders auffällig ist, wenn Sie allein in ruhigen Räumen sind, und dies das Schlafen oder Lernen erschwert, versuchen Sie, ein Radio bei sehr geringer Lautstärke abzuspielen. Oft kann äußerer Lärm das Bewusstsein für Tinnitus auslöschen. Wenn es während des Schlafens verwendet wird, experimentieren Sie mit der Lautstärkeeinstellung. Je geringer die Lautstärke, desto besser. Wenn äußerer Lärm zu helfen scheint oder das Klingeln auslöscht, ziehen Sie den Kauf einer Maschine in Betracht, die Weißes Rauschen ausstrahlt oder beruhigende Geräusche wie Vögel oder Brandung am Strand macht. Schlaf ist entscheidend für die Gesundheit, daher ist dieser Schritt besonders wichtig.

7. Ziehen Sie in Betracht, eines der beliebten pflanzlichen Heilmittel auszuprobieren. Einige Betroffene behaupten, nach der Einnahme von Ginkgo-Biloba-Präparaten Linderung von Tinnitus erfahren zu haben.