Wie Kaugummi zu kauen , um Nackenschmerzen lindern

Nackenschmerzen - ob es die Folge einer Verletzung , die Nachwirkungen von einem Training oder vom Schlafen in der falschen Position - ist genug, um den Tag verderben . Es kann fühlen Sie sich angespannt , müde und schlecht gelaunt . Glücklicherweise kann etwas so einfaches wie Kaugummi helfen , die vorübergehende Linderung von Ihren Nackenschmerzen. Studien zeigen, dass die rhythmische Bewegung der Kaugummi unterdrückt Schmerzreaktionen im Körper und kann bis zu 30 Minuten Erleichterung. Was Sie
Kaugummi
Weitere Anweisungen
Pain Relief Von Kaugummi
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Wählen Sie Ihr Zahnfleisch der Wahl anzeigen müssen . Wenn Sie mit einem chronischen Schmerzen Problem zu tun haben, wählen Sie eine zuckerfreie Sorte, so dass Sie so oft wie Sie benötigen, um zu kauen kann , ohne dabei die Zähne. Wenn Sie empfindlich auf Aspartam oder Sucralose sind, versuchen Sie ein Gummi mit Maltit oder Xylit gesüßt.
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Start kauen den Kaugummi . Chew sanft und rhythmisch . Übereifrige Kauen kann Kiefer -und Nackenschmerzen auslösen , so ist es wichtig, dass Sie leicht zu kauen. Rhythmische Kauen ist wichtig für die Schmerzlinderung Sie versuchen zu erreichen .
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kauen den Kaugummi für mindestens 20 Minuten. Schalten Stücke in der Mitte , wenn der Kaugummi Geschmack ist unangenehm wird oder wenn seine Beschaffenheit wird für bequeme Kauen zu gummiartig.
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erwarten Erleichterung, für 30 Minuten , nachdem Sie kauen beenden.
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Wiederholen Sie so oft zum laufenden Hilfsmaßnahmen wie nötig, aber wenn Sie Schmerzen im Kiefer entwickeln , eine Pause vom Kauen für ein paar Stunden.