Wie man mit chronischer Verstopfung Deal

Verstopfung kann durch Stress, Flüssigkeitsmangel , Übernutzung von Antazida und Veränderungen in der Ernährung verursacht werden. Wenn es chronisch geschieht, kann es schwerwiegende Auswirkungen auf Ihre Gesundheit . Was Sie brauchen
eine Zeitschrift
Lactobacillus acidophilus
viel Flüssigkeit
ausgewogene Ernährung
anzeigen Weitere Anweisungen
1

Stellen Sie sicher, du bist immer genug Wasser. Kaffee, Limonaden, Tees und nehmen Sie nicht die Stelle von Wasser . Gatorade ist gut, aber es immer noch nicht die gleichen Leistungen erbringen wie Wasser.
2

Begrenzen Sie die Verwendung von Antazida . Einige enthalten Aluminiumsalze und das Auftreten von Verstopfung zu erhöhen.
3

Fragen Sie Ihren Arzt über Lactobacillus acidophilus . L. acidoophilus ist die guten Bakterien , die Sie hält regelmäßig. Es kann von allen Altersgruppen verwendet werden und kann täglich eingenommen werden. Ich habe festgestellt , dass Kapseln sind der beste Weg , es zu nehmen .
4

Versuchen Sie, einen Saft schnell . Getränke Säfte für 2 bis 3 Tage. Das wird funktionieren, zu spülen, die Schlamm und Rückstände, die im Dickdarm eingelegt wird .
5

Es gibt auch Produkte auf dem Markt, den Darm zu reinigen . Sie werden eingesetzt, um Giftstoffe ausspülen und entfernen Sie unerwünschte Bakterien. Finden Sie, dass Appelle an Sie und befolgen Sie die Anweisungen genau .
6

viel frisches Obst und Gemüse in Ihre Ernährung. Kaufen Sie eine Saftpresse. Seien Sie kreativ !