Schmerzlinderung bei Achillessehne: Ursachen, Symptome und Behandlung

In der Regel haben Menschen Achillessehnenbeschwerden, weil sie eine Achillessehnenentzündung haben. Dies ist der Fall, wenn die Achillessehne entzündet oder gereizt ist. Die Schmerzen bei einer Achillessehnenentzündung können eine Person davon abhalten, einfache alltägliche Aktivitäten auszuführen, aber es gibt viele Möglichkeiten, sie zu lindern.

Eis

Wenn Sie Achillessehnenbeschwerden haben, ist es wichtig, Ihren Fuß hochzulagern und die Ferse zu kühlen. Die Achillessehne befindet sich direkt über der Ferse, und dies ist der Teil, den Sie kühlen möchten. Legen Sie jedoch kein Eis direkt darauf. Legen Sie ein dünnes Tuch wie ein Handtuch zwischen Ihre Ferse und das Eis. Das Eis sollte 20 Minuten darauf bleiben. Dies hilft gegen die Entzündung. Tun Sie dies mindestens dreimal täglich.

Ruhe

Wenn Sie wegen Ihrer Achillessehne Schmerzen haben, dann gönnen Sie sich Ruhe. Tun Sie nichts, was Ihre Schmerzen verschlimmert. Versuchen Sie, Ihren Fuß so weit wie möglich zu schonen. Manchmal kann Ihr Arzt Ihnen einen Gehschuh oder einen Gips geben, um Ihre Achillessehne zu schonen und die Heilung zu unterstützen.

Fersenpolster

Fersenpolster sind Schuh-Einlagen, die Sie in Drogerien und Schuhgeschäften bekommen. Fersenpolster heben Ihre Ferse tatsächlich an und helfen, Ihre Ferse besser zu stützen. Sie entlasten Ihre Sehnen, indem sie weniger Druck auf sie ausüben. Es ist auch wichtig, robuste Schuhe zu haben, in die Sie Ihre Fersenpolster legen können. Gute Schuhe und Fersenpolster können helfen, Ihre Achillessehnenbeschwerden schneller verschwinden zu lassen.

Dehnen

Manchmal kann Dehnen helfen, Ihre Achillessehnenbeschwerden zu lindern. Dehnen Sie Ihre Wade und Ferse sanft. Massieren Sie dann die Gegend, um bei der Entzündung zu helfen. Dehnen Sie sich nur nicht übermäßig, da Sie mehr Schaden als Nutzen anrichten könnten. Dehnen Sie sich immer vor jeder Form von Bewegung.

Medikamente

Einige Ärzte raten Ihnen möglicherweise, Medikamente einzunehmen, um bei Ihrer Achillessehnen-Schmerzlinderung zu helfen. Sie könnten Medikamente empfehlen, die sowohl die Schmerzen als auch die Entzündung reduzieren. Zum Beispiel wird Ibuprofen üblicherweise dringend empfohlen, um bei Achilleschmerzen zu helfen. Ibuprofen ist ein nichtsteroidales Antirheumatikum (NSAR).

Operation

Das letzte Mittel zur Linderung von Achilleschmerzen ist eine Operation. Ihr Arzt überweist Sie möglicherweise an einen Fußchirurgen. Während der Operation wird der Chirurg versuchen, hineinzugehen und alle Probleme zu beheben. Nach der Operation müssen Sie wahrscheinlich Physiotherapie machen, um sich vollständig zu erholen. Eine Operation sollte immer die letzte Option zur Erlangung von Achilleschmerzlinderung sein.