Leichten Schwindel verstehen und behandeln: Ursachen & Linderung

Benigne paroxystische Positionsschwindel (BPPV) ist ein eleganter Name für ein Gefühl von Drehen und Desorientierung. Es unterscheidet sich von Schwindel, da Schwindel eine Person das Gefühl gibt, als würde sie ohnmächtig werden, während eine Person, die BPPV erlebt, normalerweise nicht das Gefühl hat, ohnmächtig zu werden. Stattdessen fühlt sie sich, als ob sich der Raum um sie herum dreht.

Ursachen

Schwindel ist normalerweise das Ergebnis eines Problems in den Strukturen des Innenohrs. Das vestibuläre System im Ohr integriert Reize und Bewegung und ist dafür verantwortlich, Objekte im Fokus zu halten, wenn sich Ihr Körper bewegt.

Plötzliche Positionsänderungen, sogar das Umdrehen im Bett, können diese Art von Schwindel auslösen. Wenn es auftritt, während Sie liegen, scheint sich der Raum vertikal zu drehen. Den Kopf zurückneigen und nach oben schauen, sowie nach unten schauen, kann das desorientierende Gefühl hervorrufen, dass sich der Raum dreht.

Die Ursache könnte auch die Ménière-Krankheit sein – ein Zustand, der sich als Schwindel, Hörverlust und Tinnitus oder Ohrensausen manifestiert.

BPPV ist an sich im Allgemeinen nicht ernst, kann aber zu Problemen führen, wenn Sie es beim Gehen erleben, was zu einem Sturz führen könnte. Wenn Sie Autofahren, fahren Sie sofort von der Straße.

Arzt aufsuchen

Dieser Schwindel ist, wie der Name besagt, normalerweise harmlos, aber Sie sollten einen Arzt aufsuchen, wenn Sie häufige Attacken erleben oder wenn Ihre Schwindelattacken von anderen Symptomen begleitet werden, wie starken Kopfschmerzen, Fieber, Seh- oder Hörverlust, Doppeltsehen, Sprechschwierigkeiten und Schwäche in Ihrem Bein oder Arm – was Symptome eines Schlaganfalls sein könnten – Stürzen oder Gehproblemen, Ohnmacht oder Brustschmerzen – was auf ein Herzproblem hindeuten könnte. Suchen Sie sofort Ihren Arzt auf, um ernsthafte Erkrankungen wie Herzkrankheit, Kopfverletzung, Parkinson-Krankheit oder Hirntumor auszuschließen oder zu bestätigen.

Behandlungen

Heilmittel oder Behandlungen für Schwindel hängen von der Erkrankung ab, die ihn verursacht. Ein Arzt kann Medikamente wie Antibiotika verschreiben, wenn der Schwindel durch eine Mittelohrentzündung verursacht wird. Wenn die Ursache die Ménière-Krankheit ist, könnte der Arzt Sie auf eine salzarme Diät setzen. Ihr Arzt könnte Sie auch an einen HNO-Arzt oder Neurologen überweisen.

Bestimmte Medikamente können unter der Aufsicht eines Arztes eingenommen werden. Dazu gehören Benadryl, ein Scopolamin-Pflaster, Antivert und Valium.

Personen, die einem Schlaganfallrisiko ausgesetzt sind, können helfen, die Wiederkehr von Schwindel zu verhindern, indem sie ihren Bluthochdruck und Cholesterinspiegel kontrollieren und mit dem Rauchen aufhören.

Übungen

Sie können einfache Gleichgewichtsübungen selbst durchführen, um die Stabilität zu erhalten. Für Menschen mit Schwindel können diese Bewegungen schwieriger sein, als sie scheinen: Versuchen Sie einfach, still zu stehen, Füße zusammen und Arme herunter, und halten Sie die Position für 30 Sekunden.

Versuchen Sie dann in derselben Position, Ihren Kopf langsam auf und ab und dann von einer Seite zur anderen zu bewegen. Führen Sie diese Bewegung mehrmals durch. Stellen Sie sich in die Nähe eines Stuhls, damit Sie sich setzen können, wenn Sie anfangen, Schwindel zu erleben.

Prävention und Lösung

Verwenden Sie zwei oder mehr Kissen, wenn Sie schlafen, um Ihren Körper leicht erhöht zu halten. Wenn Sie aufwachen, setzen Sie sich vor dem Aufstehen auf die Bettkante. Wenn Sie etwas vom Boden aufheben müssen, beugen Sie die Knie, anstatt sich vorbeugend zu beugen. Seien Sie vorsichtig beim Zurücklehnen für eine Haarwäsche im Salon oder beim eigenen Haarewaschen in der Dusche. Installieren Sie Haltegriffe in Ihrer Badewanne oder Dusche.