Einleitung
Karpaltunnelsyndrom und Sehnenscheidenentzündung verursachen beide ähnliche Symptome, einschließlich Schmerzen, Brennen, Stechen, Kribbeln oder Taubheit in der Hand, im Handgelenk oder Arm. Sie sind jedoch unterschiedliche Erkrankungen, daher ist es wichtig, dass Sie wissen, welche Ihre Symptome verursacht, um die Erkrankung effektiv zu behandeln.
Anleitung: Selbsttests
Benötigte Utensilien
- Bequemer Stuhl an einem Tisch in einem ruhigen Raum ohne Ablenkungen
- Bleistift oder Kugelschreiber und ein Blatt Papier zur Aufzeichnung der Ergebnisse
- Mittleres Handtuch aus Stoff
Tests
- Beugen Sie Ihr Handgelenk mit Hand und Fingern in einer geraden Linie, während Ihr Arm auf einem Handtuch auf einem Tisch ruht. Beugen Sie sanft und so weit Sie können, ohne sich Schmerzen zuzufügen. Mit anderen Worten, krümmen Sie Ihre Finger so nah wie möglich an Ihr Handgelenksgelenk und halten Sie die Position für eine Minute. Notieren Sie Ihre Empfindungen in einem kurzen Satz.
- Klopfen Sie auf die Haut über der Beuge Ihres Handgelenks, während Sie Ihre Hand und Finger gerade halten. Klopfen Sie leicht, von links nach rechts und zurück. Notieren Sie Ihre Empfindungen.
- Üben Sie mit dem Daumen der anderen Hand Druck auf die Beuge Ihres Handgelenks aus, während Ihre Hand und Finger gerade gehalten werden. Üben Sie festen Druck über die gesamte Beuge aus und halten Sie ihn für 30 Sekunden. Entspannen Sie sich für eine Minute, üben Sie dann erneut festen Druck auf die Handfläche zugewandte Seite Ihrer Handgelenksbeuge, direkt vor der Beuge, für weitere 30 Sekunden aus. Notieren Sie Ihre Empfindungen in einem kurzen Satz.
- Klopfen Sie mit zwei Fingern der anderen Hand auf Ihre Unterarmsehnen. Klopfen Sie speziell auf Ihre Beugesehnen direkt unter der Beuge Ihres Handgelenks. Dies sind die seilähnlichen Strukturen auf der Handflächenseite Ihres Unterarms. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Hand und Finger während des Klopfens gerade halten und führen Sie die Übung mehrere Male durch. Notieren Sie Ihre Empfindungen in einem kurzen Satz.
- Klopfen Sie mit zwei Fingern der anderen Hand auf Ihre Unterarmmuskeln, beginnend in der Mitte Ihres Unterarms bis zu Ihrem Ellbogen. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Hand und Finger gerade halten und kräftig und zufällig überall im Muskelbereich klopfen. Notieren Sie Ihre Empfindungen in einem kurzen Satz.
Auswertung
- Überprüfen Sie Ihre aufgezeichneten Ergebnisse. Da Ihre Empfindungen noch frisch in Ihrem Gedächtnis sind, stellen Sie sicher, dass Ihre Beschreibungen vollständig sind.
- Wenn Sie ungenaue oder vage Empfindungen aufgezeichnet haben, gehen Sie zu diesem Test zurück und führen Sie ihn erneut durch. Es ist in Ordnung, wenn Sie keine unangenehme Empfindung aufgezeichnet haben.
- Kreisen Sie auf Ihrem Papier die Tests ein, bei denen Sie ein Taubheitsgefühl, plötzlich auftretende Symptome oder eine Verschlechterung der Symptome für jeden Test aufgezeichnet haben.
- Wenn Sie einen der ersten drei Tests eingekreist haben, deutet dies darauf hin, dass Sie möglicherweise ein Karpaltunnelsyndrom haben.
- Wenn nur die letzten beiden Tests eingekreist sind, haben Sie möglicherweise eine Sehnenscheidenentzündung.
