Sofortige Pflege
- Bereich schützen: Lose, baumwollene Kleidung tragen, um Reizung zu vermeiden.
- Kühlen: Kalte Kompressen oder kühle Bäder anwenden, um Entzündung zu reduzieren.
- Feuchtigkeit spenden: Sanften, parfümfreien Feuchtigkeitsspender verwenden, um Haut hydratiert zu halten.
- Schmerzlinderung: Rezeptfreies Ibuprofen oder Paracetamol können Schmerzen und Schwellung lindern.
- Sonnenexposition vermeiden: Bis zur Heilung aus der Sonne bleiben.
- Trinken: Viel Flüssigkeit zu sich nehmen, um Hautreparatur zu unterstützen.
Natürliche Heilmittel
- Aloe-Vera-Gel: Mehrmals täglich eine dünne Schicht auftragen für beruhigende, heilende Eigenschaften.
- Kamille-Kompresse: Kühler Kamillentee für 15–20 Minuten aufgetragen reduziert Rötung und Schmerz.
- Grüner Tee: Aufbrühen, abkühlen und mit Wattepad auftragen für antioxidative Linderung.
- Haferbad: Eine Tasse kolloidales Hafermehl in ein warmes Bad geben; 15–20 Minuten einweichen für entzündungshemmende Vorteile.
Wann zum Arzt gehen
Gesundheitsdienstleister konsultieren, wenn der Sonnenbrand schwerwiegend ist, Blasen wirft oder Anzeichen einer Infektion zeigt (zunehmender Schmerz, Schwellung, Eiter).
