Eiweiß-Haarmasken: Vorteile, DIY-Rezept und Vorsichtsmaßnahmen

Eiweiß liefert Protein (Albumin), Biotin, Riboflavin, Magnesium und Kalium. Topische Anwendung kann:

• Das Haar vorübergehend überziehen, Bruch reduzieren und Glanz verleihen.
• Die Kopfhaut straffen (adstringierende Wirkung).
• Biotin unterstützt die Keratinsynthese bei Einnahme.

DIY-Maske

1. 1–2 Eiweiß schaumig schlagen.
2. Auf feuchtes Haar und die Kopfhaut auftragen.
3. 20–30 Minuten einwirken lassen; mit kühlem Wasser ausspülen (heißes Wasser gart das Ei).
Anschließend Spülung verwenden.
4. Einmal pro Woche anwenden.

Vorsichtsmaßnahmen

• Salmonellenrisiko (rohes Ei) – pasteurisierte Eier verwenden oder Kopfhautkontakt vermeiden, wenn immungeschwächt.
• Protein-Überlastung → Brüchigkeit bei Übergebrauch.
• Keine starken klinischen Evidenzen für Haarwachstum.

Ernährungseiweiß und ausgewogene Ernährung sind wirkungsvoller als topische Behandlungen.