Aminosäuren & Haarwachstum: Die essentiellen Bausteine

Haar besteht aus Protein. Es wächst aus den Haarfollikeln, die in der Lederhaut der Haut liegen. Haar wächst nach oben und durch die Oberhaut und darüber hinaus, in unterschiedlichen Längen, sowohl als Schönheitsmerkmal als auch für die Körperwärme.
Protein, einschließlich Haarprotein, besteht aus linearen Aminosäureketten. Aminosäuren helfen beim Aufbau neuer Zellen und spielen wichtige Rollen im Stoffwechsel. Cystein, Methionin, Cystin, Arginin und Lysin sind die fünf Arten von Aminosäuren, die eine Wirkung auf das Haarwachstum haben. Aminosäuren sind in Nahrungsergänzungsform erhältlich, um schnelles Haarwachstum zu fördern.

Funktion

Richtig ausgewogene Ernährungen enthalten ausreichende Mengen an Protein, die die Gesundheit des gesamten Körpers fördern. Proteinzufuhr ist wichtig für gesunde Organe, Muskeln, Bänder, Drüsen, Nägel und Haare. Langfristiger Proteinmangel veranlasst den Körper, das Haarwachstum einzustellen, und es verliert schließlich sein Haar. Machen Sie diätetische Proteine, die aus haarfördernden Aminosäuren bestehen, zu 1/6 Ihrer täglichen Ernährung. Getreide, Samen, Eier, Fisch und mageres Fleisch sind einige häufige proteinreiche Lebensmittel.

Cystein

L-Cystein ist eine Aminosäure, von der bekannt ist, dass sie das Haarwachstum fördert. Es verbessert die Haarqualität und -textur, und es ist bekannt, dass es die Haarlänge verdoppelt. L-Cystein verhindert auch, dass Haare ausfallen, und es hat eine entgiftende Wirkung im Körper.

L-Cystin

L-Cystin ist eine Aminosäure, die ein wesentliches Element bei der Bildung von Haut und Haar ist. L-Cystin erhöht auch die Immunität des Körpers gegen Krankheiten.

L-Methionin

L-Methionin ist eine essentielle Aminosäure, die gegen vorzeitigen Haarausfall hilft. Es verbessert auch die Haartextur, -qualität und -wachstum.

L-Lysin

Lysin fördert das Haarwachstum. Es ist wichtig für die Funktion vieler Proteine und ist eine essentielle Aminosäure, die für das allgemeine Wachstum notwendig ist. Lysin wird nicht im Körper produziert. Als essentielle Aminosäure muss Lysin konsumiert werden.

L-Arginin

Arginin ist sehr wichtig für Wachstum, einschließlich Haarwachstum. Es stimuliert die Freisetzung von Wachstumshormonen und ist wichtig für Stoffwechselprozesse.

Überlegungen

Während Aminosäuren natürlicherweise in mehreren Lebensmitteln verfügbar sind, können sie als Nahrungsergänzungsmittel gekauft werden. Sie sind in Pulvern sowie in Tabletten und Kapseln erhältlich. Diese Aminosäuren werden aus Hefeproteinen oder Eiern und anderen tierischen Proteinen hergestellt.
Konsultieren Sie Ihren Arzt oder Gesundheitsexperte bezüglich der Einnahme von Aminosäuretherapie für Haarwachstum.