Haarausfall und Aspartam: Ursachen, Behandlungen & Was zu tun ist

Aspartam, der künstliche Süßstoff, der als Equal oder Nutrasweet verkauft wird, wird als mögliche Ursache für Haarausfall angeführt. Die FDA führt ein Protokoll über von Verbrauchern gemeldete Nebenwirkungen. Haarausfall ist eine der Reaktionen, die häufig aufgrund der Aspartam-Nutzung gemeldet werden. Es gibt mehrere Möglichkeiten, Haarausfall aufgrund einer möglichen Aspartam-Vergiftung zu bekämpfen.

Anwendung von Aspartam einstellen

Vielleicht die offensichtlichste Lösung für Haarausfall als Folge der Aspartam-Einnahme ist, den Konsum von Produkten einzustellen, die diesen künstlichen Süßstoff enthalten. Einige der Lebensmittel, die Aspartam enthalten, sind Diätlimonaden, zuckerfreie Gelatine und Puddings, künstliche Süßstoffe wie Equal oder NutraSweet, zuckerfreier Kaugummi und kalorienarmer Joghurt. Anstatt Lebensmittel mit kalorienarmen Süßstoffen zu konsumieren, ersetzen Sie durch eine kleinere Portion eines Lebensmittel, das natürlich gesüßt ist.

Kieselerde

Kieselerde, ein Spurenelement, das den Zellstoffwechsel und die Zellbildung anregt, fördert die Haarstärke. Während es möglicherweise nicht verhindert, dass Haare aus dem Follikel ausfallen, stoppt es Haarbruch. Es kann als Nahrungsergänzungsmittel gekauft oder in Lebensmitteln wie Spargel, Kohl, Blumenkohl, Sellerie, Gurke, Lauch, Salat, Hafer, Zwiebeln, Pastinaken, Rhabarber, Reis, Erdbeeren, Sonnenblumenkernen und Mangold gefunden werden. Shampoos mit zugesetzter Kieselerde können ebenfalls vorteilhaft sein.

Zink

Zink ist ebenfalls wichtig für gesundes Haar, da es die Zellproduktion, das Gewebewachstum und die Reparatur sowie die Erhaltung der talgbildenden Drüsen der Kopfhaut sowie die Proteinsynthese und Kollagenbildung unterstützt. Tierische Zinkquellen wie Meeresfrüchte (insbesondere Austern) sind reich an Zink. Es kommt auch in geringeren Mengen in Milch und Eiern vor. Pflanzliche Zinkquellen wie Hülsenfrüchte, Vollkorngetreide und Nüsse werden vom Körper nicht so leicht verwertet. Hafer, der ebenfalls reich an Kieselerde ist, ist eine Ausnahme und wird leicht verwertet.

Protein und Eisen

Lebensmittel, die reich an Protein und Eisen sind, können das Wachstum von starkem Haar fördern. Haar besteht aus Protein, und Eisen bringt Sauerstoff zum Haarschaft, was das Haar wachsen lässt. Lebensmittel, die reich an beiden Elementen sind, umfassen Roastbeef, Sojabohnen, Mandeln, Vollmilch, Vollkornweizen, Hafer und Fisch.