Die besten Lebensmittel gegen einen Kater: Schnelle Linderung und Erholung

Erschöpfte Nährstoffe

Alkoholische Getränke wie Rotwein, die höhere Mengen an Congeneren oder Chemikalien aus der Gärung enthalten, lösen eher Katzen aus als andere, wie Weißwein. Alkohol verursacht einen Abfall des Blutzuckerspiegels, daher können Lebensmittel, die den Blutzuckerspiegel erhöhen, helfen, Kater-Symptome zu lindern. Dazu gehören Lebensmittel, die Kalium- und Salzspiegel wiederherstellen, sowie solche, die Fruktose enthalten.

Nicht auf Kalium verzichten

Der Konsum großer Mengen Alkohol entzieht dem Körper Kalium. Um es zurückzugewinnen, essen Sie viele kaliumreiche Lebensmittel wie Bananen, Avocados, Rote Beete, Melone, Limabohnen, Datteln und Naturjoghurt. Sie können auch Kalium aus herzhafteren Gerichten wie Ofenkartoffel (mit Schale) und Rosenkohl bekommen.

Fruktose

Fruktose hilft dem Körper, sich von einem Kater zu erholen, weil es Alkohol schneller verbrennt. Sie können eine schnelle Dosis Fruktose aus Lebensmitteln wie Essiggurken, Gurken, einfache Apfelscheiben, Sardinen, Apfelmus oder Wassermelonen bekommen.

Eier und andere Favoriten

Eier sind ein großartiges Kater-Frühstück, weil sie Cystein enthalten, eine Substanz, die das Gift Acetaldehyd abbauen kann. Diese gefürchteten Kater-Symptome werden durch Acetaldehyd verursacht, daher desto eher es sich in Ihrem System auflöst, desto eher fühlen Sie sich besser. Die gute Nachricht ist, dass viele Lebensmittel, die bei Katzen helfen, Hand in Hand mit dem Trinken gehen, wie Hähnchenflügel, Guacamole und sogar Krabbenbeine, die ganze 1.300 Milligramm Fruktose enthalten.

Ein wenig Vorbeugung

Bevor Sie sich dem Alkohol hingeben, essen Sie fettige Lebensmittel, um die störenden Auswirkungen von Alkohol auf den Magen zu vermeiden. Sie können auch Milch trinken, die die Magenschleimhaut schützt und zusätzlich den Alkoholabsorptionsprozess verlangsamt. Und egal, was Sie essen oder trinken, stellen Sie immer sicher, dass Sie vor, während und nach dem Alkoholkonsum viel Wasser trinken.