Katarakt-Vorbeugung: Ihr Sehvermögen schützen und Risiko reduzieren

Katarakt-Vorbeugung

Ein Grauer Star ist eine schmerzlose, aber lästige Trübung der Augenlinse. Wenn er unbehandelt bleibt, verursacht der Graue Star Sehprobleme. Mehr als 50 Prozent der Amerikaner im Alter von 80 Jahren und älter hatten bereits einen Grauen Star. Obwohl viele Faktoren bei der Entwicklung eines Grauen Stars eine Rolle spielen können, gibt es einige Dinge, die Sie tun können, um einer Erkrankung vorzubeugen.

Anleitung

1. Schützen Sie Ihre Augen bei starkem Sonnenlicht. Tragen Sie eine Sonnenbrille, die starke ultraviolette (UV) Strahlen blockiert, oder einen breitkrempigen Hut, der Ihre Augen vor der Sonne schützt.

2. Hören Sie mit dem Rauchen auf. Ein starker Zusammenhang zwischen Rauchen und der Entwicklung von Grauem Star ist nachgewiesen. Wenn Sie Raucher sind, verringert die Rauchentwöhnung Ihre Chancen, einen Grauen Star zu bekommen.

3. Essen Sie viel Obst und Gemüse. Die richtige Aufnahme bestimmter Vitamine, Mineralstoffe und Antioxidantien, wie die Vitamine C und E, hat sich als hilfreich erwiesen, um einen Grauen Star zu vermeiden. Versuchen Sie, täglich sechs Portionen Obst und Gemüse zu sich zu nehmen.

4. Behandeln Sie Ihren Diabetes, falls Sie an dieser Krankheit leiden. Diabetes kann Augenprobleme verursachen, einschließlich der Entwicklung von Grauem Star. Wenn Sie Ihren Diabetes gut einstellen, können Sie einem Grauen Star vorbeugen, falls Sie diabetisch sind.

5. Lassen Sie sich regelmäßig gründlich die Augen untersuchen. Die Entwicklung eines Grauen Stars kann frühzeitig erkannt und vermieden werden. Für Menschen ab 60 Jahren sollte alle zwei Jahre eine umfassende Augenuntersuchung durchgeführt werden.