Effektive Hausmittel gegen trockene Augen: Linderung & Befeuchtung

Trockene Augen sind nicht nur ärgerlich und schmerzhaft, sie können eine tatsächliche medizinische Erkrankung sein. Wenn Sie trockene Augen haben, bedeutet dies, dass Ihnen die notwendigen Tränen fehlen, um normale Augenfunktionen auszuführen, wie das Entfernen von Schmutz und äußeren Reizstoffen aus dem Auge. Während Sie Ihren Arzt wegen Augentropfen aufsuchen können, könnten einige Hausmittel wirksam genug sein, um Ihre Augen zu befeuchten, sodass Sie die benötigte Befeuchtung haben.

Feuchtigkeit in der Luft

Sie können Ihrem trockenen Auge zustande kommen, indem Sie sicherstellen, dass viel Wasser oder Feuchtigkeit in der Luft ist. Diejenigen, die in trockenen Klimazonen leben, könnten feststellen, dass die trockene Luft ihre Zustände nur verschlimmert. Um mehr Feuchtigkeit in die Luft zu bringen, investieren Sie in einen kühlen Nebel-Luftbefeuchter und platzieren Sie ihn in dem Bereich, in dem Sie die meiste Zeit verbringen, und wo Sie normalerweise Ihre trockenen Augen spüren. Ihr Schlafzimmer oder Ihr Heimbüro ist eine gute Wahl. Füllen Sie das Wasser oft auf, damit Sie einen kontinuierlichen Nebelstrom in die Luft abgegeben haben. Der Luftbefeuchter wird helfen, die Trockenheit in der Luft zu bekämpfen, und es Ihnen erleichtern, etwas von der Feuchtigkeit, die Ihre Augen benötigen, aus Ihrer Umgebung statt aus Augentropfen zu erhalten.

Blinzeln und Ruhe

Es mag wie eine offensichtliche Wahl erscheinen, aber Blinzeln hilft, Feuchtigkeit über Ihre Augen zu verteilen, um sie geschmeidig zu halten. Manche blinzeln öfter als andere, und diejenigen, die trockene Augen haben, blinzeln wahrscheinlich nicht genug. Machen Sie eine bewusste Anstrengung, oft im Laufe des Tages zu blinzeln. Ihren Augen die richtige Ruhe zu gönnen, besonders nach einer Aktivität, die Ihre Augen und Ihr Sehvermögen strapaziert hat, ist ebenfalls eine gute Möglichkeit, sie geschmeidig zu halten. Nachdem Sie lange Zeit auf einen Computer oder die Arbeit geschaut haben, lehnen Sie sich zurück und schließen Sie die Augen, mit den Handflächen über ihnen, um es für etwa 30 Sekunden komplett dunkel zu machen. Dies sollte helfen, etwas Feuchtigkeitsproduktion zu regenerieren.

Brillen und Schutzbrillen

Sie denken vielleicht nicht viel über Ihre täglichen Aktivitäten und Umgebungen nach. Diese können jedoch Ihren Zustand trockener Augen verschlimmern. Sie können Ihren trockenen Augen helfen, indem Sie sicherstellen, dass Sie die richtige Ausrüstung während Ihres täglichen Tagesablaufs tragen. Das Tragen von Brillen oder Sonnenbrillen im Freien bei Wind kann helfen, die Augen vor dem austrocknenden Effekt des direkt auf das Auge wehenden Windes zu schützen. Wenn Sie gerne schwimmen, denken Sie an Ihre Schutzbrille. Während Chlor nicht direkt trockene Augen verursacht, verursacht es rote und juckende Augen, was zu mehr Reiben führt. Dieses Reiben trocknet die Augen aus. Halten Sie Ihre Augen vor den Elementen geschützt, um sie gesund und feucht zu halten.