Augenübungen für das Sehen: Funktionieren sie wirklich?

Geschichte

Die Wirksamkeit von Augenübungen zur Verbesserung des Sehvermögens ist seit zwei Jahrhunderten Gegenstand einer Debatte. Optometristen und Forscher vertreten widersprüchliche Theorien über die Fähigkeit bestimmter Übungen, Sehprobleme zu korrigieren. Mehrere Bücher und Websites verkaufen Übungssets, von denen sie behaupten, sie würden Ihre Sehprobleme verbessern, wenn nicht heilen. Während die Forschung Verbesserungen in bestimmten Bereichen zeigt, können Augenübungen einige Bedingungen möglicherweise nicht beeinflussen.

In den 1800er Jahren erfand ein Arzt namens William Bates eine Reihe von Augenübungen, die darauf abzielten, Sehbeeinträchtigungen wie Glaukom, Kurzsichtigkeit, Weitsichtigkeit und Grauen Star einzudämmen. Seine Vorschläge umfassten direkt in die Sonne zu starren, bei schwachem Licht zu lesen und andere kontroverse Ideen. Obwohl viele seiner spezifischen Ideen abgelehnt wurden, gewinnt die Vorstellung von sehverbessernden Augenübungen weiterhin an Popularität sowie an Kritik.

Arten

Die häufigsten Formen von Augenerkrankungen stammen aus der Unfähigkeit der Linse, Lichtstrahlen richtig zu brechen. Bei Kurzsichtigkeit fallen Lichtstrahlen vor der Netzhaut ein, was die Erfahrung verursacht, nur nahe Objekte scharf fokussieren zu können. Weitsichtige Patienten haben genau das entgegengesetzte Zustand; die Lichtstrahlen gehen über die Netzhaut hinaus und nur ferne Objekte sind sichtbar. Andere Augenerkrankungen beinhalten Augenkoordination und -kontrolle, Fokus sowie Probleme aufgrund von Schäden, Krankheit oder Degeneration.

Behandlung

Viele Optometristen und Ärzte fördern selbstgeleitete Sehverbesserungsübungen, die Biofeedback, Augenmassage, Muskelentspannung und Augenkoordinationsaktivitäten umfassen. Diese Art von visuellen Training wird entweder isoliert oder in Kombination mit schwächeren Verordnungslinsen und Nahrungsergänzungsmitteln befürwortet. Yoga und andere ganzheitliche Praktiken bieten Sets von Augenbewegungen und Fokusübungen, die darauf abzielen, Giftstoffe zu reinigen und Koordination und Sehvermögen zu schärfen.

Forschung

Eine Studie des National Eye Institute (NEI) ergab, dass regelmäßige Übungen bestimmte Augenmuskelkoordinationsstörungen verbessern. Die Studie ergab, dass Patienten eher Verbesserungen sahen, wenn sie mehr Übungen in der Arztpraxis und zu Hause absolvierten, anstatt nur zu Hause zu üben. Dies deutet darauf hin, dass der Prozess sehr präzise sein muss und professionelle Aufsicht vorteilhaft ist. Laut der Task Force der American Academy of Ophthalmology für komplementäre Therapie: „Visuelles Training verbessert Sehverlust durch Krankheitsprozesse wie altersbedingte Makuladegeneration, Glaukom oder diabetische Retinopathie“, fand jedoch keine positive Wirkung auf Kurzsichtigkeit. Es wurden keine Beweise und in einigen Fällen widersprüchliche Beweise gefunden, die darauf hindeuten, dass Augenübungen bei Bedingungen wie Weitsichtigkeit, Astigmatismus, Kurzsichtigkeit, Nah- oder Weitsichtigkeit kaum bis gar keine Verbesserung bewirken.

Fazit

Während Augenübungen positive Hinweise für Augenprobleme mit Koordination, Fokus, Schielen oder faulem Auge haben können, werden Probleme, die sich auf das falsche Brechen von Lichtstrahlen beziehen, möglicherweise nicht beeinflusst. Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie neue Augenübungen versuchen, um sicherzustellen, dass die Formel auf Ihren Zustand ausgerichtet ist und andere Behandlungen nicht beeinträchtigt.