Nachtsicht verstehen und verbessern: Ursachen & Lösungen

Die Fähigkeit, nachts gut zu sehen zu verlieren, kann frustrierend und unsicher sein. Eine Person, die einen Verlust der Nachtsicht erleidet, kann tagsüber normalerweise normal sehen. Seine Fähigkeit, nachts zu fahren – und sich bei schwachem oder dunklem Licht zu bewegen – könnte schwer beeinträchtigt sein. Schlechte Nachtsicht kann ein Symptom eines ernsteren Problems sein, und jeder, der an dieser Erkrankung leidet, sollte von einem qualifizierten Augenarzt untersucht werden.

Anleitung

Nachtsicht wiederherstellen

• Beginnen Sie sofort mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln. Viele Vitamine und pflanzliche Heilmittel behaupten, Ihre Fähigkeit, nachts zu sehen, effektiv zu erhöhen. Einige davon sind Zink, Heidelbeere, Ginkgo biloba und Vitamin A. Eine effektive Kombination dieser könnte Entzündungen reduzieren, die Durchblutung des Auges verbessern und Entzündungen verringern. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Änderungen an Ihrer Vitamin- und Nahrungsergänzungseinnahme vornehmen.

• Ändern Sie Ihre Ernährung und die Art und Weise, wie Sie essen. Das Sehvermögen könnte durch den Verzehr von Lebensmitteln verbessert werden, die reich an Beta-Carotin und Vitamin A sind. Wählen Sie frische Lebensmittel wie Karotten, dunkle Beeren, Spinat, Eier, Leber, Süßkartoffeln und Vollmilchprodukte.

• Vereinbaren Sie einen Termin für eine Augenuntersuchung mit einem qualifizierten Augenarzt. Nachtsicht kann gelegentlich schnell und einfach mit einer Brille korrigiert werden.

• Recherchieren Sie ambulante Augenoperationen für Sehprobleme wie Grauer Star, der Nachtblindheit verursachen kann. Ein Linsenaustausch wird häufig bei älteren Menschen durchgeführt und, obwohl es nicht die perfekte Lösung ist, könnte das Sehvermögen auf akzeptable Niveaus wiederherstellen.

• Trainieren Sie Ihre Augen. Entspannen und ruhen Sie Ihre Augen einmal am Tag, indem Sie sie schließen und Wärme mit einem Heizkissen oder einem warmen feuchten Tuch anwenden. Führen Sie keine anstrengenden Augenübungen durch, ohne zuvor einen Fachmann zu konsultieren.