Wie bekommen Sie Ihre Energie zurück, wenn Sie an einer Grippe erkrankt sind?

Ruhe :Gönnen Sie sich viel Ruhe. Ihr Körper braucht Zeit zum Heilen.

Bleiben Sie hydriert :Trinken Sie viel Flüssigkeit, z. B. Wasser, Brühe oder elektrolytreiche Getränke, um den Flüssigkeitsverlust durch Schwitzen und Fieber auszugleichen.

Essen Sie nahrhafte Lebensmittel :Nehmen Sie kleine und häufige Mahlzeiten mit nahrhaften Lebensmitteln zu sich, da ein voller Magen die Symptome verschlimmern und Beschwerden verursachen kann.

Ergänzungen :Erwägen Sie die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln wie Vitamin C und Zink mit Vorsicht.

Freiverkäufliche Medikamente :Verwenden Sie rezeptfreie Medikamente, um Symptome wie Fieber, Kopf- und Muskelschmerzen zu lindern, aber befolgen Sie die Anweisungen sorgfältig.

Konsultieren Sie einen Arzt :Wenden Sie sich an einen Arzt, wenn die Symptome schwerwiegend sind, sich verschlimmern oder sich innerhalb einer Woche nicht bessern.