Wie man von einem Kalt loswerden

Die Erkältung ist "gemeinsam" , weil fast jeder ein ein paar Mal im Jahr bekommt . Ein kalter ist eine Infektion der oberen Atemwege von einem der 200 -Viren verursacht. Es klärt in der Regel auf eigene innerhalb einer Woche aber in der Zwischenzeit löst Reizungen und Schmerzen in der Nase und Rachen. Lesen Sie weiter für Tipps, wie Sie Ihre Symptome lindern und reduzieren das Wiederauftreten von Erkältungen. Was Sie brauchen
Mild Schmerzmittel wie Paracetamol
Saline Nasentropfen
Echinacea
Vitamin C
Hühnersuppe
Luftbefeuchter
Warm Zitronenwasser und Honig
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Beurteilen Sie Ihre Symptome zu bestätigen, dass Sie eine Erkältung und nicht eine ernsthafte Krankheit zu haben. Eine laufende oder verstopfte Nase , Husten, Nase, leichtes Fieber , leichte Schmerzen , Niesen und tränende Augen zeigen alle eine normale Erkältung.
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Arzt aufsuchen, wenn das Fieber ist 102 Grad F oder höher, die Sie fühlen sich übermäßig müde oder schmerzende , Schüttelfrost oder Schwitzen erleben Sie und Ihre Symptome Verweilen für mehr als 10 Tage oder verschlimmern .
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Gönnen Sie sich Zeit besser zu werden. Nehmen Sie den Tag ! Ruhe und viel Flüssigkeit zu trinken , um die Dauer einer Erkältung verkürzen.
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Nehmen Sie ein leichtes Schmerzmittel wie Paracetamol , ein Halsschmerzen zu beruhigen, reduzieren Fieber und Kopfschmerzen zu verringern . Paracetamol kann die Leber schädigen , wenn zu häufig oder in höheren Dosen als die empfohlene Menge genommen .
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Verwenden Sie over-the -counter Kochsalzlösung Nasentropfen, eine verstopfte Nase und Staus sicher zu entlasten , ohne weitere Reizung . Abschwellende Nasensprays sollten nur in den ersten Tagen der Erkältung verwendet werden. Vermeiden Sie längeren Einsatz , weil es zu einer chronischen Entzündung der Schleimhaut führen.
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Entscheiden Sie, ob Sie einen Hustensirup verwenden möchten. Viele medizinische Experten empfehlen, nicht mit Hustensäfte , weil sie dazu neigen, wenig Entlastung sorgen und nicht die zugrunde liegende Ursache der Husten zu behandeln. Sie Hustensaft verabreichen , keine Kinder .
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Betrachten Medizin Alternativen. Medizinische Forschung zeigt Versprechen aber noch nicht bewiesen, die Auswirkungen von Alternativen wie Echinacea , Vitamin C , Zink und Hühnersuppe . Das Salz , Wärme und Flüssigkeit in der Suppe helfen , Infektionen zu bekämpfen . Gurgeln mit warmem Zitronenwasser und Honig kann Husten lindern und beruhigen Halsschmerzen . Feuchte Luft geschaffen durch milde Raumtemperaturen und einem Luftbefeuchter können Staus und Husten lindern.
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Begrenzen Sie die Wiederkehr der Erkältung durch die Annahme einer besseren Gesundheitsversorgung Gewohnheiten. Häufig und mit viel Seife die Hände waschen . Verwenden Gewebe , nicht deine Hand oder Ärmel, beim Niesen oder Husten und dann verwerfen. Halten Sie weg von den anderen , die Erkältungen und unterlassen teilen Utensilien oder Trinkgläser . Wenn jemand im Haushalt hat ein kaltes, sauberes Arbeitsplatten und anderen Oberflächen öfter.