So halten Sie Ihre Nebenhöhlen gesund

Es gibt Millionen von Menschen, die jedes Jahr von Sinusitis leiden. Nebenhöhlenentzündung verursacht Druck rund um die Brücke der Nase , Fieber low grade , begleitet von einem Gefühl der geschwollenen Augen und Kopfschmerzen und ein grün, gelb oder grau gefärbt Schleim. Der Druck, mit Sinusitis kann auch dazu führen schrecklich Ohr und Zahnschmerzen . Anleitung
1

nicht abblasen , dass Nase! Naseputzen können Bakterien in die Nasennebenhöhlen zu senden. Versuchen Sie, ein Antihistaminikum statt .
2

Cry . Weinen lindert Stress und aufgestaute Sinus Druck .
3

Schlaf mit dem Kopf erhoben. Dies ermöglicht die Nasennebenhöhlen abfließen .
4

Vermeiden Nasenspray Nutzung , die länger als 3 Tage dauert. Dies kann zu einem Rebound-Effekt , die noch schlimmer ist das zweite Mal, um zu verursachen.
5

Lean über eine dampfende Wasserquelle mit einem Handtuch über dem Kopf, um ihn und atmen Sie tief zu erfassen. Wenn Sie dies nicht tun , drapieren einen warmen, nassen Waschlappen über die Brücke der Nase und Augen.
6

Hum. Schwedische Forscher glauben, dass Summen können helfen, die Nebenhöhlen klar und gesund.
7

Vermeiden Sie Zigaretten , Weizen , Wein und Milch während der gemeinsamen aufflammen Zeiten. Diese sind bekannt Sinus- Reizstoffe.