Sinus Druckanbohrarmaturen Methode

Sinus Druck kann jedem zu jeder Zeit passieren . Es kann zu starken Schmerzen im gesamten Kopf verursachen , fühlen Sie sich müde und kann das Ergebnis einer Nasennebenhöhlenentzündung sein . Was auch immer der Fall sein kann, ist das primäre Ziel Erleichterung , wenn Sie erleben Sinus Druck . Zwar gibt es viele over-the- counter Medikamente, die helfen können, mit Erleichterung , sie unerwünschte Nebenwirkungen haben können --- und viele Male sie nicht sogar alle den Druck zu lindern. Bereiten Sie Ihre Nebenhöhlen

Bevor Sie eine schneidende Methode, um den Druck zu entlasten Sinus zu beginnen, um die Kieferhöhle vorbereiten wollen. Trinken Sie viel Wasser eine Stunde, bevor Sie auf die Erschließung planen . Legen Sie Ihren Kopf über einen Luftbefeuchter oder eine heiße Dusche nehmen . Die Feuchtigkeit wird eventuell verstopfte Gebiete in der Nasenhöhle lockern und Entlastung bieten, wenn die Nasennebenhöhlen entzündet sind . Als nächstes legen Sie eine Hand auf den Hinterkopf , knapp über den Hals. Mit der anderen Hand auf die Stirn , drücken Sie so hart wie Sie können und halten Sie ihn für 10 Sekunden. Wiederholen Sie dies viermal mit einer 30 -Sekunden- Pause zwischen jedem drücken . Das Pressen wird die Nebenhöhlen drücken , wodurch sie zu brechen eventuell verstopfte Bereiche .
Tippen

Nachdem die Nebenhöhlen sind bereit , sind Sie bereit, zu erschließen. Legen Sie Ihren Zeigefingerauf beiden Bügeln an der Seite des Kopfes. Mit ein wenig Kraft , beginnen zu tippen oder picken die Schläfen . Erstellen Sie einen Rhythmus mit den Fingern und beginnen nach Ihrer Wangenknochen ganz nach unten an den Seiten der Nase. Sobald Sie die Seiten der Nase zu erreichen , halten Sie tippen . Dann zu den Tempeln zurückkehren. Reiben Sie Ihre Schläfen leicht für 30 Sekunden. Fünf Minuten warten und Beurteilung der Druckentlastung. Wenn Sie Lust auf mehr getan werden kann , wiederholen Sie diesen Vorgang, bis der Druck nachlässt.
Pflegen

Abstichverfahren werden daran arbeiten, Sinus-Druck zu lindern, aber Sie müssen das Relief zu erhalten. Bewerben Dampf reiben an die Brust zu helfen, die Nasenhöhle klar. Dampf reiben enthält Eukalyptusöl und Thymianöl , die natürlich öffnen Luftdurchgänge . Schlaf mit einem Luftbefeuchter in der Nacht bei 40 Prozent Luftfeuchtigkeit , um die Nasennebenhöhlen feucht und gesund zu halten. Kochsalzlösung Spray jedes Nasenloch bis drei Mal am Tag : morgens, mittags und vor dem Schlafengehen . Saline -Spray ist ein natürlicher Weg, um die richtige Luftfeuchtigkeit in der Nase zu halten. Weiter zu mindestens sechs 8-Unze- Gläser Wasser täglich zu trinken , und vermeiden Sie jegliche Schleim - Herstellung von Lebensmitteln oder Getränken wie Milchprodukte, Schokolade und Soja-Produkte .