Wie Sie Ihre Nase Stopp Von Stuffing Up

Eine verstopfte Nase ist eine der am meisten irritierenden Symptome von Erkältungen , Allergien und Grippe. Es wirft die Sinne für Geschmack und Geruch und können Ihre Kehle trocken und fühlen sich kratzig aus, die durch den Mund atmen. Eine verstopfte Nase kann auch auf Sinus Druck und Sinus Kopfschmerzen führen . Loswerden von einer verstopften Nase kann durch Anschluss an ein paar hilfreiche Tipps, erreicht werden. Was Sie
Allergie- Medikamente benötigen
Luftbefeuchter
Dusche
Warme Flüssigkeiten
Saline Nasenspray
Decongestant (optional)
anzeigen Weitere Anweisungen
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vermeiden Allergie auslöst , wenn Ihre verstopfte Nase ist eine Allergie - verwandten . Wenn Sie nicht sicher sind, was Sie allergisch sind sind, müssen Sie möglicherweise eine Allergie -Spezialist für die Prüfung zu sehen. Einige Menschen mit Allergien bekommen Hilfe durch die regelmäßige Medikation.
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Verwenden Sie einen Luftbefeuchter in Ihrem Hause, vor allem im Schlafzimmer , während Sie schlafen . Liegen auf dem Rücken in der Nacht kann die Verstopfung verschlimmern und ein Luftbefeuchter kann nicht nur die Nase , sondern auch den Hals helfen.
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Nehmen Sie eine heiße , dampfenden Dusche , oder einfach nur in die sitzen Badezimmer, während eine heiße Dusche läuft. Der warme Dampf kann helfen, die Nasennebenhöhlen zu lösen.
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Trinken warmen Flüssigkeiten wie warmen Tee oder genießen Sie warme Brühe .
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Versuchen ein Over-the -counter Kochsalzlösung Nasenspray . Sie können auch Ihre eigenen zu machen , indem ein leicht warmen Tasse Wasser, einen halben Teelöffel Salz und eine Prise Backpulver. Verwenden Sie einen Nasenballonspritze, um die Mischung in die Nase spritzen .
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Versuchen Sie eine nicht-verschreibungspflichtige abschwellend , sondern nur nutzen es für mehrere Tage an der die meisten . Erweiterte Nutzung können die Schleimhäute in Nase und Hals reizen .
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Behandlung der zugrunde liegenden Ursache. Wenn Ihre verstopfte Nase ist das Ergebnis einer Erkältung oder Grippe , versuchen Sie, sich viel Ruhe zu bekommen , damit in das Immunsystem , das Virus wirksam zu bekämpfen . Denken Sie auch daran , viel Flüssigkeit zu trinken, klar , so dass Sie hydratisiert bleiben.