Wie Sie sich vor einer Kälte schützen

Es gibt viele Dinge , die Sie sollten in der kalten Jahreszeit kennen , um sich vor krank zu schützen. Obwohl die meisten Fälle von Erkältungen sind nicht schwerwiegend , wenn Sie Vorerkrankungen haben , Erkältungen können zu schwerwiegenden Folgen führen. Es gibt einfache Dinge, die Sie tun und durchzuführen, um sich von einem kalten schützen können. Anleitung
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Stellen Sie sicher, dass, wenn Sie keine öffentlichen Objekten wie Türklinken, dass Sie Ihr Gesicht nicht berühren berühren. Orte wie Nase , Augen und Mund sind Orte, wo Viren in den Körper gelangen. Wenn Sie brauchen , um Ihr Gesicht aus irgendeinem Grund berühren , dann tun Sie es , nachdem Sie Ihre Hände waren sauber und gründlich gewaschen.
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immer niesen und husten in Ihren Ärmel. Dadurch wird Sie davon ab, in die Hände niesen und dann berühren Sie Ihr Gesicht zu schützen. Wenn tisues verfügbar sind, niesen oder husten in ein Gewebe , das sind effektiv, weil man einfach werfen sie in den Müll
3

Waschen Sie Ihre Hände häufig . . Vor und nach jeder Mahlzeit und nach mit jeder Art von Einrichtungen wie ein Bad waschen . Versuchen Sie, Ihre Hände mit heißem Wasser waschen, wie es ist sehr effektiv bei der Beseitigung von Keimen, und immer Seife benutzen. Auch , waschen Sie Ihre Hände für ca. 30 Sekunden.
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Carry ein Händedesinfektionsmittel mit sich herum . Mit dieser können Sie in der Lage , es zu benutzen , wenn Sie einen öffentlichen oder Gegenstand berühren , wenn Sie nicht die Chance, Ihre Hände zu waschen haben. Wenn Sie nicht einer von ihnen, dann berühren öffentliche Objekte mit Ihren Ärmel.
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Versuchen Sie, mehr Vitamin C in Ihrem täglichen Leben konsumieren. Nach WHFoods , Dinge wie Orangen sind hoch an Vitamin C. Sie können auch Multivitamine oder Vitamin- C-Präparate nehmen .
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Versuch, Menschen, die krank sind, wie Sie eine Erkältung aus , sie zu fangen vermeiden . Wenn Sie um kranke Menschen sein , dann versuchen, Kontakt mit ihnen zu begrenzen. Versuchen Sie, Massen zu vermeiden , wie Keime und Bakterien werden auf diese Weise zu verbreiten. Wenn Sie unten mit einem kalten , nach Hause gehen und Ruhe. Gehen Sie nicht zur Arbeit oder Schule , weil man einfach ausbreiten die Kälte zu anderen Menschen. Auch ständig abwischen Flecken in Ihrem Hause , die regelmäßige Objekte, die Sie zu berühren, wie Türklinken , Griffe, Computer-Tastaturen sind usw.