Haupthilfsmittel für Gefüllte Nasen-& Halsschmerzen

A verstopfte Nase und Halsschmerzen können aufgrund einer Erkältung oder Allergien. Hausmittel können helfen, die Beschwerden und Schmerzen ohne Medikamente. Viele dieser Heilmittel zu verwenden gemeinsame Haushaltsgegenstände, so dass sie leicht verfügbar, wenn Sie sie benötigen. Suchen Sie einen Arzt , wenn Ihre Symptome länger als eine Woche oder werden von Fieber begleitet . Luftfeuchtigkeit und Trink

Halsschmerzen und verstopfte Nase kann von Warmwasserduschen, Luftbefeuchter oder heiße Getränke und Suppen profitieren. Der Dampf hilft lösen und verdünnen Schleim in der Nase und befeuchtet die Nasengänge. Heiße Flüssigkeiten , wie zum Beispiel Hühnersuppe mit Cayennepfeffer und Zwiebeln, oder Tee mit Honig und Zitrone, können Staus lösen und lindern Halsschmerzen . Holen Sie viel Flüssigkeit , um eine Dehydratation zu verhindern. Vermeiden Sie Milch, wie es mit einer Lösung aus 1 TL verursachen eine Entzündung und Verdickung der Schleim.
Salt Water

Gurgeln . Salz und 1 Tasse warmes Wasser pro Stunde zu beruhigen Halsschmerzen , vor allem wenn es von Sinus Tropf begleitet . Das Salzwasser zieht überschüssige Flüssigkeit und reduziert Schwellungen, während Entwässern und Waschen entfernt Bakterien. Wiederholen Sie diesen Vorgang, bis Entlastung verlängert und die Halsschmerzen weg ist.
Keep Your Head Erhöhte

Machen Sie einen Spaziergang oder legen Sie mehrere Kissen unter den Kopf Nacht, aufrecht oder halten Sie Ihren Kopf erhöht kann helfen, Staus. Im Liegen kann dazu führen, Schleim in die Nasennebenhöhlen zu regeln, was zu erhöhten Beschwerden und Staus. Holen Sie sich etwas Bewegung und halten Sie Ihren Kopf erhöht die Schleim .
Vitamin C und Zink

Zink und Vitamin C sind seit langem bekannt, das Immunsystem zu stärken ablaufen kann und verkürzen die Heilungszeit für eine Erkältung. Nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel oder essen Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an Vitamin C für die am meisten profitieren . Früchte wie Orangen , Grapefruit und Wassermelonen haben hohe Konzentrationen von Vitamin C, und sie sind feuchtigkeitsspendende , auch.