Wie man von einem Kalt Rid & Husten Get

Es gibt ein altes Sprichwort, das "Futter eine Erkältung, Fieber verhungern ", nach dem Buch geht : "Die heilende Nahrungsmittel . " Obwohl Experten debattieren die Logik dieses Sprichwort , essen die richtigen Lebensmittel und die richtigen Vitamine und Mineralstoffe bei einer Erkältung und Husten können die Symptome lindern. Zu wissen, die richtigen Dinge zu Aufnahme ist der Schlüssel. Dies wird nicht heilen eine Erkältung, aber es kann helfen, der es schneller loszuwerden. Was Sie brauchen
Wasser
Knoblauch
Vitamin C-Präparate
Orangen
Zink- Lutschtabletten
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viel Trinken Wasser. Wenn Sie krank sind, dann ist das Immunsystem auf Hochtouren und Sie hydratisiert , um Ihr Immunsystem zu helfen, Arbeit effizient zu bleiben. Wasser kann Giftstoffe aus dem Körper zu spülen .
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Nach dem Buch " Die heilende Kraft von Knoblauch, Essig & Olivenöl, " Knoblauch ist für Erkältungen und Husten . Fügen Sie etwas frischem Knoblauch , Mahlzeiten , Essen frischem Knoblauch ist der beste Weg, um seine gesunde Früchte zu ernten. Sie können auch einen Knoblauch ergänzen , die man in Drogerien und Reformhäusern zu finden. Tun Sie dies , sobald Sie Symptome einer Erkältung spüren.
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Erhöhen Sie die Aufnahme von Vitamin C. Nach dem Buch " The Healing Foods ", wenn Sie eine Erkältung haben , sollten Sie Aufnahme 500 Milligramm Vitamin C viermal täglich . Sie können einen Vitamin-C- Ergänzung am Tag nehmen oder Vitamin C aus frischen Früchten wie Orangen .
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auf einigen Zinklutschtablettenlutschen. Laut " The Healing Foods ", zeigte eine Studie, dass der Einsatz von Zink- Lutschtabletten im Kampf gegen eine Erkältung geholfen kalt Betroffenen fühlen sich besser 7 Tage früher als diejenigen , die Placebos . Nehmen Sie eine Lutschtablette alle zwei Stunden, bei den ersten Anzeichen einer Erkältung. Saugen auf jedem Raute erleichtert auch den Husten .