Mit Hypnose mit dem Rauchen aufhören: Ein Leitfaden für unbewusste Veränderungen

Hypnose ist eine Möglichkeit, Angst, Furcht und Depressionen zu überwinden, kann aber auch zur Behandlung von Süchten verwendet werden. Wenn Sie eine Nikotinabhängigkeit beenden und mit dem Rauchen aufhören möchten, kann Hypnose Sie in einen veränderten Geisteszustand versetzen, sodass Sie eher Veränderungen auf der unbewussten Ebene vornehmen. Hypnose wirkt, indem sie Ihren Geist in einen tranceähnlichen Zustand versetzt, sodass Sie offener für neue Ideen sind und die Verhaltensweisen verändern, die Ihr Verlangen nach Nikotin auslösen.

Benötigte Dinge

• Hypnose-CD
• Selbsthypnose-Buch
• Kontaktdaten eines Hypnotherapeuten
• Internetverbindung

Anleitung

1. • Beginnen Sie mit einer Selbsthypnose-CD. Eine Hypnose-CD, die speziell für Raucher entwickelt wurde, kann Ihnen helfen, mit der Hypnosepraxis zu beginnen. Diese CDs sind mit besonderer Musik und einer erzählten Suggestion gestaltet, um Sie durch die Trancezustände zu führen. Jede CD wird ihren eigenen spezifischen Zweck haben, sodass Sie eine auswählen müssen, die Ihren Zielen entspricht.

   • Lesen Sie ein Selbsthypnose-Buch. Viele Selbsthypnose-Bücher können Sie durch den Prozess der Hypnose für verschiedene Süchte führen, und Rauchen ist eine davon. Ein Selbsthypnose-Buch kann andere Hypnose-Hilfsmittel begleiten und kann eine wertvolle Ressource sein, wenn Sie bereit sind, die Veränderung vorzunehmen.

   • Kontaktieren Sie einen zertifizierten Hypnotherapeuten. Wenn Sie noch nicht bereit sind, die Veränderungen allein vorzunehmen, kann ein zertifizierter Hypnotherapeut in Ihrer Nähe Ihnen helfen, mit einem effektiven Hypnoseprogramm zu beginnen. Überprüfen Sie das National Board for Certified Clinical Hypnotherapists, um den nächstgelegenen Fachmann in Ihrer Gegend zu finden.

   • Finden Sie einen Hypnose-Download. Gehen Sie online, um kostenlose oder kostenpflichtige Hypnose-Downloads zu finden, die in ihrem Umfang einer Hypnose-CD ähnlich sind. Dies können kürzere Sitzungen sein, die Sie während der Mittagspause anhören können oder wenn Sie ein paar Minuten Zeit haben, während Sie online sind.

   • Fügen Sie positives Denken und Affirmationen in Ihren täglichen Lebensstil ein. Diese werden Ihre Veränderung unterstützen. Hypnose wirkt, indem sie Ihre konditionierten Reaktionen verändert, und Sie können andere Anker in Ihrem Leben verwenden, um sich besser zu fühlen und positiv zu bleiben; dies wird Ihnen ermöglichen, Ihr Verlangen nach Nikotin auf lange Sicht zu reduzieren.