Alkohol und Blutdruck: Was Sie wissen müssen

Alkohol, selbst in mäßigen Mengen, verursacht Erhöhungen des Blutdrucks. Solange Sie Ihren Alkoholkonsum auf sichere Mengen beschränken, sollte der mit dem Alkoholkonsum verbundene Anstieg des Blutdrucks nicht gefährlich sein. Aber chronisches Rauschtrinken und Alkoholmissbrauch können einen stark erhöhten Blutdruck verursachen, der durch eine Reduzierung auf mäßige Mengen gesenkt werden kann. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Bluthochdruck haben und mehr über die Auswirkungen von Alkohol auf Ihren Zustand erfahren möchten.

Sicheres Trinken

Laut den Centers for Disease Control können durchschnittliche erwachsene Männer sicher zwei Getränke pro Tag konsumieren, und erwachsene Frauen können ein Getränk ohne gesundheitliche Risiken konsumieren. Dies gilt als mäßiges Trinken. Regelmäßiges Trinken von mehr als diesem kann zu einem Rückgang Ihrer Gesundheit beitragen. Das Trinken von fünf oder mehr alkoholischen Getränken bei einer Sitzung gilt unabhängig vom Geschlecht als Rauschtrinken, und dies regelmäßig zu tun, kann das Risiko negativer gesundheitlicher Folgen weiter erhöhen.

Die Wirkung von Alkohol auf den Blutdruck

Trinken, sei es stark oder mäßig, erhöht den Blutdruck. Laut einer 2008 von der University of Bristol veröffentlichten Studie kann mäßiger Alkoholkonsum den Blutdruck erhöhen, aber die Erhöhung durch mäßigen Alkoholkonsum sollte nicht gefährlich sein.

Starker Alkoholkonsum und Blutdruck

Laut der Mayo Clinic kann starker Trinken den Blutdruck stark erhöhen. Trinker, die auf mäßige Mengen Alkohol zurückgegangen sind, haben einen entsprechenden Rückgang ihres Blutdrucks erlebt. Starkes Trinken kann auch zur Gewichtszunahme beitragen, was wiederum den Blutdruck erhöhen kann. Alkohol ist voll von leeren Kalorien, und das Herz muss härter arbeiten, um Blut zu den zusätzlichen Pfunden zu pumpen, die das Trinken auflegt.

Begrenzen Sie Ihren Alkoholkonsum

Die Centers for Disease Control empfehlen nicht, Alkohol vollständig zu streichen. Die Forscher der Zentren empfehlen, dass Patienten mit Bluthochdruck nur mäßig trinken sollten, innerhalb ihrer Richtlinien für sicheres Trinken.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt

Wenn Sie besorgt über die Auswirkungen von Alkohol auf Ihren Blutdruck sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Er kann Sie beraten, wie Sie Ihren Konsum begrenzen können, um Ihren Blutdruck stabil zu halten, und andere Lebensstiländerungen vorschlagen, die Sie vornehmen können, um Ihren Blutdruck niedrig zu halten. Alkohol kann auch negative Wechselwirkungen mit Blutdruckmedikamenten haben, also besprechen Sie dies unbedingt mit Ihrem Arzt.