Wie Alzeimer -Krankheit verhindern

Alzheimer-Krankheit ist eine neurodegenerative Erkrankung, die ältere Menschen betrifft. Es ist die häufigste Ursache für Demenz bei älteren Menschen. Daher hat es eine wachsende Besorgnis in der Bevölkerung hinsichtlich der Reduzierung der Risiken der Krankheit zu entwickeln. Es gibt keine Heilung für die Alzheimer -Krankheit, aber es gibt Möglichkeiten , das Gehirn zu trainieren und gesund zu bleiben , verhindert die schnelle Entwicklung von neurodegenerativen Erkrankungen . Diese wenigen Schritte geben Ihnen Möglichkeiten, um die Chancen der Alzheimer-Krankheit Entwicklung zu verhindern. Anleitung
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Melden Sie sich in der Hochschulbildung . Je mehr Synapsen im Gehirn, die Sie erstellen , desto mehr Reserven werden Sie haben, wenn Sie älter werden . Synapsen sind von der Ausübung des Gehirns wie Puzzles , Bücher und Lern gebildet . Sie können zwar das Gehirn ohne Studium mit Hochschulbildung , üben ihr Gehirn für längere Zeit auszuüben , Menschen und entwickeln Synapsen bei jüngeren Altersgruppen .
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Lower Cholesterin und Blutdruck. Es besteht ein Zusammenhang zwischen der kardiovaskulären Gesundheit und Risiken der Alzheimer-Krankheit. Halten Sie Ihr Herz gesund spielt eine Rolle in den Geist gesund zu halten . Bewegung und cholesterinarme Ernährung verbessern die Durchblutung des Gehirns und des Herzens, halten sie mit Sauerstoff angereicherte .
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Pflegen Sie eine fettarme Ernährung. Forscher an der Université Laval haben eine hohe , fette Diäten mit einem erhöhten Risiko der Alzheimer- Krankheit verbunden . Essen Sie Lebensmittel mit hohem Omega-3- Fettsäuren wie Leinsamen , Rapsöl und Fisch.