So berechnen Sie den genauen BMI für große Rahmen

BMI ist eine Abkürzung für Body Mass Index. Der BMI ist eine Messung des Körperfetts basierend auf Größe und Gewicht für erwachsene Männer und Frauen. Natürlich muss dieses Maß für die großrahmige Person entsprechend angepasst werden um die Genauigkeit zu gewährleisten. Beachten Sie dass der Zweck dieser Messungen lediglich darin besteht gesunde Parameter für Ihr persönliches Gewichtsmanagement zu bewerten. Diese Zahlen berücksichtigen nicht die Muskeldichte oder die Muskelmasse die Ihre Gesundheit und Vitalität steigern können jedoch zu einem höheren Körpergewicht beitragen und einen höheren BMI widerspiegeln.

Berechnung Ihres BMI

Schreiben Sie Geben Sie Ihr aktuelles Körpergewicht in Pfund an.

Geben Sie Ihre aktuelle Größe in Zoll an. Zum Beispiel hat eine Person die 5 Fuß 3 Zoll groß ist eine Gesamthöhe in Zoll von 63.

Multiplizieren Sie die Zahl in Schritt 2 mit sich. Wenn Sie beispielsweise 63 Zoll groß sind: 63 x 63 = 3969

Teilen Sie Ihr Gewicht in Pfund durch die Zahl in Schritt 3. Wenn Sie beispielsweise 145 Pfund wiegen:

145 ÷ 3969 = 0 036

Multiplizieren Sie das Produkt in Schritt 4 mit 703. Beispiel:

.036 x 703 = 25 3

Ermitteln Ihrer Rahmengröße

Verwenden Sie das Maßband um Ihr Handgelenk in Zoll zu messen.

Ermitteln Sie Ihre Rahmengröße anhand der folgenden Tabelle:

WOMEN Under 5'2 "- Großer Rahmen bedeutet eine Handgelenkgröße über 5 75" 5'2 "-5'5" - Großer Rahmen bedeutet eine Handgelenkgröße über 6 25 "5'5" oder mehr - Großer Rahmen bedeutet eine Größe des Handgelenks über 6 5 "

MEN: über 5'5" - Großer Rahmen bedeutet eine Größe des Handgelenks über 7 5 "

Wenn Sie dies festgestellt haben Wenn Sie einen großen Rahmen haben addieren Sie 10 Prozent. Dies bedeutet dass der gesunde BMI für eine Person mit einem großen Rahmen ungefähr 23-25 ​​beträgt li> Stift und Papier

Taschenrechner

Maßband

Tipps

Hier ist ein BMI-Diagramm zu dem Sie 10 Prozent für einen großen Frame hinzufügen sollten:

BMI Below 18.5 = Underweight

BMI 18.5 to 24.9 = Normaler

BMI 25.0 bis 29.9 = Übergewicht

BMI 30.0 und höher = Fettleibiger