So wärmen Sie sich bei Schüttelfrost

Schüttelfrost tritt auf wenn Ihr Körper kälter wird als erwartet wodurch sich Ihre Muskeln beim Versuch sich aufzuwärmen verengen und schnell lockern. Während Erkältungssymptome Fieber und Grippe häufig auftreten kann Schüttelfrost auch ein Zeichen für eine schwerwiegendere Infektion oder ein medizinisches Problem sein. Wenn die Erkältung mit Fieber einhergeht kann das Brechen des Fiebers der beste Weg sein um Ihre Erkältungen loszuwerden.

Machen Sie einen heißen Tee oder Schokolade. Ziehen Sie warme Kleidung an und wickeln Sie sich in Decken während Sie das warme Getränk trinken. Bleiben Sie drinnen warm wenn das Wetter draußen kalt ist.

Nehmen Sie ein warmes Bad und wischen Sie Ihren Körper mit einem Schwamm oder einem Waschlappen ab. Dies hilft dabei die Körpertemperatur auf das richtige Niveau zu bringen und bekämpft Schüttelfrost und eventuell auftretendes Fieber.

Behandeln Sie eventuell auftretendes Fieber. Schüttelfrost geht oft mit Fieber einher. Nehmen Sie daher ein fiebersenkendes rezeptfreies Arzneimittel ein das Ibuprofen oder Paracetamol enthält.

Trinken Sie viel Wasser um sich mit Feuchtigkeit zu versorgen. Machen Sie so viel Pause wie möglich damit Ihr Körper Ihre Energie für die Bekämpfung von Schüttelfrost und damit verbundenen Beschwerden nutzen kann.

Tipp

Suchen Sie einen Arzt auf wenn die Schüttelfrost länger als ein paar Tage anhält Tage.

Warnungen

Trinken Sie keinen Alkohol um Ihren Körper zu wärmen. Es kann zwar warm werden aber Dehydration und Rausch können Ihre Krankheit verlängern oder zu ernsteren Problemen führen.