Wie vermeide ich Scheuern beim Tragen einer Knieorthese?

p> Scheuern tritt am häufigsten auf wenn Sie schwitzen und Ihre Haut am Stoff reibt wodurch ein roter brennender Hautfleck entsteht. Die Haut wird rau und schmerzhaft und kann manchmal anfangen zu bluten. (Siehe Referenz 1).

Gleitmittel oder Talkumpuder

Fit Sugar empfiehlt die Verwendung eines Gleitmittels wie Vaseline auf der Haut unter der Kniestütze. Dies macht die Haut rutschig und verhindert dass die Kniestütze schmerzhaft reibt. Eine andere Möglichkeit ist Talkumpuder auf Ihrem Knie zu versuchen. Dies trocknet die Haut aus und kann dazu beitragen Scheuern zu vermeiden.

Vorbereiten der Bandage

Bereiten Sie die Kniebandage vor um Scheuern so weit wie möglich zu vermeiden. Schneiden Sie Markierungen oder zusätzliche Teile ab die an Ihrer Haut reiben könnten. Kaufen Sie eine Zahnspange die nahtlos ist da Nähte häufig an der Haut reiben und Reizungen verursachen. Suchen Sie außerdem nach einer Stütze aus einem Material das Feuchtigkeit ableiten kann.

Pflege von Scheuerstellen

Wenn Ihre Haut Scheuerstellen aufweist müssen Sie sie gut behandeln damit sie heilen kann und verhindert so weitere Reizungen. Reinigen Sie gereizte Haut nach dem Training oder dem Entfernen der Zahnspange unbedingt mit kaltem Wasser und Seife. Stellen Sie sicher dass es frei von jeglichem Schmutz ist. Dann trocknen Sie den Bereich vollständig. Sie können die Haut unbedeckt lassen oder alternativ mit einem Mullkissen bedecken um sicherzustellen dass sie sauber bleibt. Sie können auch Windel-Hautausschlag-Creme anwenden um die Haut zu heilen.