Von:Naturheilkunde | Zeit:2014/4/3
Informieren Sie sich , wie Ihr Körper verändert sich und die Auswirkungen werden Sie an der US Health & Human Services-Website ( siehe Ressourcen unten) bemerken. Nicht alle Frauen erleben die Symptome der Menopause , und unterschiedliche Frauen erleben unterschiedliche Symptome unterschiedlich stark . Behalten Sie Ihre wiederkehrende Themen , so dass Sie wissen, welche Symptome mit Naturheilkunde lindern.
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quittieren und sich über die Nebenwirkungen der Wechseljahre, wie Osteoporose, erhöhte Herzkrankheitsrisikound Gedächtnis Verlust, dass gemildert werden können oder durch die Behandlung verhindert.
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Fragen Sie Ihren Arzt oder Naturheilpraktiker, um Ihr Wohlbefinden zu beurteilen und festzustellen, welche Faktoren für Ihre Gesundheit können die Wechseljahre zugeschrieben werden , anstatt einem anderen Zustand. Diskutieren Behandlungsmöglichkeiten.
Gönnen Symptome der Menopause Natürlich
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Mit preiswerten pflanzlichen Arzneimitteln , wie Soja oder Rotklee -Produkte, hormonelle Veränderungen zu begegnen. Suchen Sie einen Arzt der Naturheilkunde für Beratung und Dosierungen .
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Ändern Sie Ihre Ernährung um einige Symptome lindern. Erfahren Sie mehr über optimale Ernährung für Frauen in der Menopause von Bücher wie " Eat Well für eine gesunde Wechseljahre: Die Low-Fat , High- Nutrition Guide" . ( Siehe Ressourcen unten)
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Stellen Lebensstil zu halten Cholesterin in der Steuerung und Ihr Fitness-Niveau hoch. Fett Cut in Ihrer Ernährung und nehmen uns Zeit für regelmäßige Aerobic-Übungen . Wandern ist ein guter Weg, um zu beginnen.
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reduzieren physischen und psychischen Stress durch Massage , Akupunktur, Chiropraktik oder Hydrotherapie. Bitten Sie einen Freund oder eine alternative Gesundheitszentrum für eine Überweisung.
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Erfahren Sie mehr über Naturheilkunde von der Website des Verbandes der Naturheilverfahren Ärzte (siehe Ressourcen unten).
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