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Wie man den Stress des Als Betreuer verwalten

Von:Stress    |    Zeit:2014/8/9

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Die Pflege eines geliebten Menschen , wenn sie eine langfristige Krankheit oder Behinderung haben, ist extrem anstrengend . Es ist wichtig, dass die Pflegeperson zu verwalten Stress und für sich selbst sorgen . Durch den Umgang mit Stress in einer gesunden Art und Weise wird die Pflegeperson haben die Ausdauer, um die Betreuung ihrer Liebsten für viele Jahre. Folgen Sie diesen Schritten, um herauszufinden, wie. Anleitung
1

weg. Es ist zwingend notwendig , dass die Pflegeperson hat Zeit weg von ihren geliebten Menschen . Die Pflegeperson sollte Spaß Aktivitäten und Hobbys aktiv zu verfolgen .
2

Hilfe zu bekommen. Es ist unmöglich für eine Person der einzige Anbieter für eine kranke Person sein. Ob für ein paar Stunden pro Woche oder mehrere Stunden pro Woche, ist es unerlässlich, für die Pflegeperson auf andere zu verlassen , um ihnen zu helfen.
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Starten Sie eine Routine-Übung. Fitnesstraining ist der Körper die beste und natürlichste Weg, um Stress abzubauen. Kräftige Übung ist die beste, aber auch nur einen kurzen Spaziergang von Vorteil ist.
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Seien Sie ein guter Kommunikator. Kommunizieren Bedürfnisse und Gefühle , wenn möglich , auf den geliebten Menschen. Offene Kommunikation wird es beiden Parteien, gesunde Emotionen halten.
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suchen Beratung . Ein professioneller Berater ist ein ausgezeichneter Weg, um in Stressmanagement helfen. Ein Berater oder Diplom-Psychologin hilft die Pflegeperson durch Stress zu arbeiten und kommen mit einem Plan für die langfristige Management .
6

Schließen Sie sich einer Selbsthilfegruppe . Es gibt viele Gruppen zur Verfügung, die Menschen, die für andere mit einer bestimmten Krankheit zu pflegen unterstützen. Von anderen , bei denen die gleichen Fragen sind umgeben kann sehr hilfreich sein und Entspannung.
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Holen Sie sich eine Massage auf einer regulären Basis. Massagen damit der Körper sich tief zu entspannen . Viele Symptome von Stress werden durch muskuläre Probleme manifestiert . Massagen helfen , um die Spannung in den Muskeln durch Stress zu lindern.

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