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Das Leben schätzen

Von:Stress    |    Zeit:2014/9/27

Wenn Stress und Sorgen und Eile haben Sie sich müde , deprimiert und traurig , du bist nicht allein. In diesen Über geplanten Zeiten , so scheint es manchmal , dass es ein lebensbedrohliches Ereignis nutzen, um Ihnen die merry- go-round -und Rückseite in einem Ort, wo man wirklich das Leben zu schätzen wissen aussteigen. Es gibt keine Notwendigkeit, für die Bombe warten zu fallen. Sie können beginnen, schätzen das Leben gerade jetzt , wenn Sie diese Schritte. Anleitung
1

Schreiben in einer Zeitschrift über das, was Sie sind dankbar für . Nennen Sie mindestens fünf Dinge, die Sie fühlen Dankbarkeit für jeden Tag. Einige Tage vielleicht eher ein Kampf als andere darstellen ; aber es gibt immer etwas zu schätzen wissen , ob es ein Dach über dem Kopf oder dem schönen Sonnenaufgang.
2

lachen jeden Tag . Lachen Sie über die komödiantischen und lächerlich. Lachen Sie über Kalauer Ihr Kind oder wie der Hund hält jagt seinen Schwanz. Verbringen Sie Zeit mit Menschen, die gerne lachen und du wirst ansteckend, dass das Lachen finden. Und es fühlt sich einfach gut!
3

Verbringen Sie Zeit mit Kindern. Ob das Spiel mit Ihren zwei Jahre alten Nichte oder beobachten Kinder im Park spielen , sind Sie verpflichtet , etwas über das Leben zu genießen - ein Feld, in dem Kinder sind die Experten zu lernen. Warum brauchen Sie, um zu beeindrucken andere Sorgen machen, wenn der einfache Akt der beim Spielen im Sand fühlt sich so gut ?
4

Denken Sie positiv , um einen Unterschied zu machen. Ab den Tag mit negativen Denkens Farben Ihre ganzen Tag . Sie erwarten und erhalten das Schlimmste. Aber neu gestalten Ihr Denken mit positiven Gedanken , und Sie werden überrascht sein, wie viel besser das Leben sein .
5

Beachten Sie die Wunder der Natur. Ob gerade ein Regenbogen oder Hören der regen , werden Sie sich in die Lage versetzen, die wundersame im normalen erleben . Spazieren Sie um den Block und atmen Sie die frische Luft , um Ihre Sorgen in Perspektive zu setzen .
6

Slow down . Bei aller Beweise für das Gegenteil , das Leben ist nicht ein Rennen . Nehmen Sie sich Zeit jeden Tag zu verlangsamen und den Duft der Rosen , bildlich und buchstäblich . Essen Sie langsam genug, um jeden Bissen zu genießen. Stoppen Sie und hören einen Song im Radio , statt es zu gehen , indem sie als Hintergrund. Verlangsamung Ihrem Leben gibt Ihnen Zeit, um es zu schätzen .
7

Hilfe anderer. Helping jemand wirklich löst eine Wohlfühl- Kettenreaktion . Auch die Auswirkungen der einfache Akt des Helfens , und Sie werden feststellen, dass Sie wirklich einen Unterschied machen in der Welt.

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