Home alternative Medizin Bites Stings Krebs AGB -Behandlungen Zahngesundheit Diät Ernährung Family Health Healthcare Industrie Mental Health Öffentliche Gesundheit, Sicherheit Operationen Operationen
| | Krankheit und Gesundheit | Mental Health | Stress Management |

Wie man mit Wut Cope

Von:Stress Management    |    Zeit:2014/12/5

Curb Ihren Ärger das nächste Mal sind Sie in der Nähe fliegen aus dem Griff und etwas, das Sie bereuen tut. Was Sie brauchen
Anger- Management- Beratung
anzeigen Weitere Anweisungen
1

Nehmen langsame, tiefe Atemzüge und bis 10 zählen , wenn Sie eine heiße Welle der Wut zu fühlen. Nutzen Sie die Zeit dies geschieht , um sich vor etwas zu tun Ausschlag halten.
2

Versuchen Sie, die Situation Offensive aus allen Perspektiven betrachten , nicht nur Ihre eigenen " vielleicht die säumige Parteien hatten keine Wahl, was sie tun taten. Überlegen Sie, ob Sie Ihren Ärger gerechtfertigt ist
3

über das Objekt von Think - . Und der eigentliche Grund für - Ihre Wut . Gehen Sie über einfache Sündenböcke und konzentrieren sich auf das, was speziell ausgelöst Ihr Temperament .
4

positive Maßnahmen ergreifen , um die Situation zu verbessern , wenn Sie in einer kontrollierten Zustand des Geistes sind . Zum Beispiel, wenn Sie glauben, Ihr Chef Sie zu Unrecht behandelt , sammeln Sie sich zuerst und dann nähern, ihn oder sie mit Ihrem Anliegen . Verzichten Entlüftung und nehmen es auf Ihre Untergebenen oder Kollegen .

Krankheit und Gesundheit >> Stress Management

Wie loswerden Reoccurring Gedanken Get
Kämpfen Sie mit obsessive wiederkehrende Gedanken ist etwas, was die meisten von uns durch zu gehen irgendwann in der Zeit. Diese Gedanken sind in der Regel negativ, wie Demütigung oder Wut , kann aber auch positiv sein. Ob positiv oder negativ, könn
Wie man Selbstvertrauen anheben
Ein Mangel an Selbstvertrauen ist ein Stolperstein , die mit beruflichen und persönlichen Leben einer Person stört . Dies kann leicht zu Frustration, Enttäuschung und Depression führen. Selbstvertrauen und das allgemeine Selbstwertgefühl sind kompliz

Online- Aktivitäten Umgang mit Anger Management in Teens

Unterrichten von Jugendlichen , mit Ärger umz

more >

Copyright © 2010-2018 Krankheit und Gesundheit Alle Rechte vorbehalten