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Wie man Dankbarkeit lernen

Von:Stress Management    |    Zeit:2015/9/30

Die Entwicklung einer Haltung der Dankbarkeit ist eines der besten Dinge, die Sie für sich selbst tun können. Die Vorteile sind schier unerschöpflich. Plötzlich finden Sie sich selbst durch gute Dinge, gute Freunde und ein gutes Leben umgeben . Dies kann, weil Sie die guten Dinge zu bemerken starten, oder weil ein dankbarer Haltung funktioniert magnetisch anzuziehen Dinge dankbar zu sein . Anleitung
1

Fangen Sie klein an . Suchen Sie nach kleinen Dinge, die man dankbar sein kann , wie eine perfekte Parklücke an einem kalten Tag , eine unerwartete Dollar-Schein in der Tasche oder zu Gunsten von einem Freund oder Kollegen .
2

Graf Ihren Segen . Eine gute Möglichkeit , um Dankbarkeit zu lernen, ist eine Liste der Dinge , die Sie haben , dankbar zu sein machen .
3

die Worte sagen . Zu sagen , "Danke" ist ein effektiver Weg , um Dankbarkeit zu lernen. Die Worte laut sprechen - . Ob zu einer anderen Person oder zu Ihrem höhere Macht - stärkt Ihre Gefühle von Dankbarkeit
4

Schreiben Sie es auf . Senden von Notizen an Ihre Familie und Freunde zu sagen, Ihre Dankbarkeit auch für kleine Gefälligkeiten . Dies ist ein ausgezeichneter Weg, um Ihre Dankbarkeit zu denen um Sie zu verbreiten.
5

Sie ein Tagebuch . Am Ende eines jeden Tages , nehmen Sie sich ein paar Minuten, um eine schriftliche Liste der Dinge, die Sie dankbar für diesen Tag zu machen. Überprüfen Sie Ihre Listen, wenn Sie mit einer harten Tag.
6

Slow down . Wenn Sie schon einmal Schwierigkeiten, Dinge dankbar , stoppen zu sein , die sind und bewusst für die guten Dinge in Ihrem Leben zu suchen.

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