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Wie man einen Angriff der Schlaflähmung Stop

Von:Schlaflosigkeit    |    Zeit:2016/1/11

Fast jeder leidet unter einem gelegentlichen Angriff der Schlaflähmung . Eine schlafende Person plötzlich erwacht aus einem Traum, den er finden oder sie nicht bewegen kann. Oft scheint es jemand anderes in den Raum, eine bösartige Präsenz , die nicht gesehen werden kann , oder die Absicht auf den Schläfer zu ersticken scheint. Wie furchterregend wie ein Angriff von Schlaflähmung sein mag, kann ein paar Techniken, ihn zu stoppen und verhindern, dass künftige Angriffe . Folgen Sie diesen Schritten, um herauszufinden, wie. Anleitung
1

Erkennen Sie, dass Sie von nichts mehr als ein Fehlstoß leiden . Ihr Gehirn, das Sie daran hindert, handeln Sie Ihre Träume durch lähmende Körper, einfach nicht realisiert, dass Sie geweckt haben . Es geht weiter zu träumen , das ist, warum Sie Dinge, die nicht wirklich da sind und warum Sie sich nicht bewegen können.
2

Versuchen Sie, die Lähmung durch die Konzentration auf nur eine einzelne Finger oder Zehen zu brechen. Wenn Sie dies nicht tun können , versuchen Sie, Ihre Augen, die Seite so schnell her, als Sie bewältigen können . Wenn Sie ein einzelnes Körperteil in Fahrt zu bringen , ist dies oft genug, um die Lähmung zu brechen, zerstreuen die Traumbilder und ermöglicht Ihnen, sich aufzurichten.
3

aus dem Bett zu bekommen. Auf die Toilette gehen oder sich ein Getränk aus der Küche.
4

Wenn Sie zu Bett , schlafen auf Ihrer Seite zurückzukehren. Die meisten Angriffe von Schlaflähmung auftreten, um Menschen, die auf dem Rücken schlafen .
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Um künftige Angriffe der Schlaflähmung zu vermeiden, nehmen Sie einen regelmäßigen Schlaf Zeitplan. Stellen Sie sicher, dass Sie immer ausreichend Ruhe sind . Ergreifung von Maßnahmen , um den Stress im Alltag zu verwalten. Beenden Sie die Einnahme Schlafmittel , wenn Sie können.

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