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Wie Sie Ihren Ärger vom Töten Sie stoppen

Von:Allgemeine Mental Illness    |    Zeit:2014/11/28

Sind Sie wütend? Haben Sie glücklich sein wollen ? Wut ist lähmend , sowohl emotional als auch körperlich. Es wurde in Krebs und anderen Krankheiten in Verbindung gebracht worden . Aufgestaute Wut kann Beziehungen und Familien zu ruinieren. Wie Sie damit umgehen , wird Ihr Selbstwertgefühl , Selbstvertrauen und Mut increase.Most wichtig , müssen Sie verstehen, Wut ist nicht "schlecht". Es ist einfach ein Gefühl und Energie. Es ist ein Schutzsystem , damit Sie und andere wissen, dass sie in der Nähe über die Linie sind . Wut ist oft so schlecht, dachte , weil es mit blinder Wut verbunden ist. Rage ist ungesund. Wut einzuschüchtern ist ungesund. Als missbräuchlich und gewalttätig wrong.So wie gehen wir mit der Wut ? Wir müssen anerkennen, haben wir es, und lassen Sie sie in einer gesunden Art und Weise . Vermieter alle Energie in einer Weise , die nicht weh tut sowieso alle Ihre Emotionen zu reinigen. Was Sie
einem sicheren Ort benötigen . Irgendwo kann schreien und spielen Sie Ihre Wut und Traurigkeit.
Wenn Sie ein Verständnis Person es helfen kann. Alleine ist auch in Ordnung
ein Kissen , wenn Sie aussteigen wollen , oder ein Handtuch zu verdrehen
anzeigen Weitere Anweisungen
1

Es gibt viele Ursachen von Wut oder Traurigkeit. . schlechte Erziehung , missbräuchlichen Beziehungen , und so weiter. Versuchen Sie , es zu verfolgen zurück zu den Wurzeln , zu verstehen, und versuchen Sie es eine Stimme zu geben. Dies ist von entscheidender Bedeutung.
2

Sobald Sie eine Stimme um es , fahren Sie mit den folgenden Schritten . Angemeldet müssen Sie schreien alle Wörter, die Sie schon immer sagen wollte , während Sie es tun. Selbst wenn es nur eine Kette von Gemeinheiten , tun Sie es !
3

Knien auf dem Bett wie du betest . Finden Sie ein großes Kissen . Machen Sie eine Faust Hammer mit den Händen. Nicht ein Box- Stil der Faust , können Sie Ihr Handgelenk verletzt . Und klopfen die Kissen , mit deiner ganzen Kraft , bis Sie nicht mehr zu gehen.
4

Manchmal verdrehen ist besser. Finden Sie ein Handtuch, und drehen Sie es wie Sie versuchen, auswringen jeden letzten Tropfen Wasser .
5

Manchmal schreien ist gut genug. Gehen irgendwo aufgegeben , mit etwas laute Musik auf maximal stellen und schreien mit dem ganzen Körper . Werden Sie der Schrei . Yell , bis der ganze Körper zittert .
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folgt der Regel, was die Freisetzung von Wut Traurigkeit. Suchen Sie nach der nächsten in der Reihe für weitere Informationen hierzu .

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