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Wie zu locken Kids, mehr Gemüse zu essen

Von:Mutter und Kind    |    Zeit:2013/10/23

Erste Kinder, um die erforderlichen drei Portionen Gemüse am Tag eine lästige Pflicht geworden, vor allem, wenn Ihr Kind nicht gerne ihre Textur oder wie sie schmecken essen kann. Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, um Gemüse zu Ihrem Kind die Ernährung so wird er gerne essen sie, hoffentlich, und mit weniger Beschwerden. Anleitung
1 Bieten Sie Ihrem Kind eine Vielzahl von Gemüse zu finden, welche sie will.

Geben Sie Ihrem Kind alle Arten von Gemüse zu versuchen. Sie können nicht wie Erbsen oder Karotten kann aber Mais, grüne Bohnen oder Süßkartoffeln zu genießen. Offenlegen von Kindern verschiedene Gemüse gibt ihnen eine Chance zu erfahren, welche diejenigen, die sie mögen.
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anzeigen Kinder Gemüse schmecken gut durch den Verzehr sie sich. Kids Modell das Verhalten ihrer Eltern, so dass, wenn Mama und Papa nicht essen Gemüse, Kinder auch nicht. Seien Sie ein gutes Beispiel und iss dein Gemüse.
3 Bereiten Sie frisches Gemüse anstelle von Konserven oder gefroren.

Sehen Sie, wenn Ihr Kind wird frisches Gemüse anstelle von Konserven oder gefroren essen. Cut up und kochen frischem Gemüse oder dienen sie roh. Manchmal werden Kinder genießen den Geschmack und die Textur von frischem Gemüse anstelle von Fertigpackungen Gemüse, die sein matschig und wenig kann im Geschmack.
4 Rost Gemüse und streuen über Lebensmittel Ihr Kind liebt.

bestreuen Gemüse auf Lebensmittel Kinder schon lieben. Grate oder hacken Karotten, Paprika, Radieschen oder andere Gemüse-und bestreuen Salate, Pizza oder mischen Sie in Suppen. Kinder können nicht einmal schmecken und das Gemüse gerne essen.
5 eine Gemüse-Fach mit Dip vor dem Abendessen als Snack für Ihr Kind Set.

Serve ein Tablett mit frischem Gemüse vor dem Abendessen jede Nacht. Kinder sind in der Regel während des Wartens hungrig zum Abendessen, so machte sich ein Tablett mit Karotten, Sellerie, Brokkoli, Blumenkohl, Tomaten oder jede andere Art von Gemüse mit einer Schüssel Salat-Dressing oder Dip. Hungry Kinder essen diese auf, wenn es nichts anderes angeboten, und es wird nicht ein Kampf zum Abendessen zu ihr Gemüse zu essen.
6 Essen Lebensmittel wie Tacos erfüllt Portionen Gemüse.

Als Lebensmittel Kinder lieben, die bereits sind Gemüse. Tacos, Pizza, Spaghetti-Sauce, Chili und HuhnNudelsuppe sind Beispiele für Lebensmittel, die Kinder lieben und sind Gemüse.
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Versuchen Braten Gemüse. Bratkartoffeln, gibt Karotten, Paprika, Squash und sogar Tomaten Gemüse einen anderen Geschmack, die Kinder ansprechen kann.
8 Spice up your Kindes Gemüse für zusätzlichen Geschmack.

Gewürze zugeben, um Gemüse für zusätzliches Aroma. Viele Gemüse schmeckt fad, aber mit ein wenig Chili-Pfeffer, Kreuzkümmel, Paprika, Knoblauch, Koriander oder kann Salbei bringen Aromen Ihre Kinder zu genießen.
9 Servieren Sie Ihrem Kind ein leckeres Obst und Gemüse Smoothie.

Machen Sie Ihrem Kind Obst und Gemüse-Smoothies. Gesunde Rezepte für Kids schlägt das Hinzufügen einer Gemüse in Ihrem Kind die Banane, Apfel oder Birne Smoothie. Bei dieser Methode werden die Kinder eine Portion Gemüse, ohne auch nur zu kosten essen.
10 Servieren Sie Ihrem Kind ein Glas Frucht-und Gemüsesäften.

Servieren Sie ein Frucht-und Gemüsesäften. Probieren Sie eine der vielen neuen Kombinationen von Obst-und Gemüsesäften verfügbar. Eine 8-Unze. Glas enthält eine volle Portion Gemüse sowie Obst, und Kinder werden nicht in der Lage sein, um das Gemüse zu probieren.

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