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Wie Zucker aus der Ernährung der Kinder entfernen

Von:Mutter und Kind    |    Zeit:2013/12/25

Entfernen von Zucker aus der Kinder-Diäten können von einfachen und schmerzlos zu einer vollständigen Ernährung Überlast, je nachdem, was Sie bisher Fütterung reichen. Neben der Bereitstellung einer gesünderen Lebensweise, Fütterung Kinder eine zuckerfreie Ernährung auch dazu beitragen, ADHS-Symptome, kann verringern das Risiko der Entwicklung von Diabetes und verbessern Niedrig-Energie-Ebenen. Wenn Ihre Kinder mit Schokoladengeschmack Flocken zum Frühstück verwendet werden, verbreiten Marshmallow Sandwiches zum Mittagessen und Dessert nach jeder Mahlzeit sollten Sie gesündere Lebensmittel langsam zu integrieren, um alle glücklich und problemlos anpassen. Anleitung
1

Geben gesunde Optionen zum Frühstück statt Zucker gefüllte Getreide. Wenn Sie Ihre Kinder zu sein Genossenschaft statt aufregen wollen, müssen Sie ansprechenden Ersatz wie Omeletts ihrer Wahl oder Fruchtgeschmack Joghurt anbieten.
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Packen Sie ein Mittagessen statt Bereitstellung von Geld für Ihre Kinder zum Schulessen kaufen. Man weiß nie, was die Cafeteria dienen, so sendet Mittagessen mit Ihren Kindern sorgt dafür, dass Sie eine gewisse Kontrolle über das, was sie essen.
3

Bake Snacks, die Füll-und schmackhaft. Ihre Kinder werden wahrscheinlich rebellieren, wenn sie nie dürfen Backwaren wie Kekse und Kuchen haben, so finden Sie gesunde Rezepte, Honig oder andere Süßungsmittel und bieten diese Leckereien benutzen, um Ihre Kinder.
4

lesen Etiketten, bevor Sie nicht wissen, Produkte zu kaufen, auch wenn sie als "all-natürliche" oder "gesund." Es ist durchaus möglich, dass auch Produkte wie die Zucker enthalten, dadurch gekennzeichnet, so aussehen, bevor Sie kaufen sein, eine informierte Verbraucher.

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Koch Abendessen statt der Bestellung von einem Restaurant, das Zucker, um den Geschmack könnten ihre Mahlzeiten. Achten Sie auf gesunde Rezepte in verschiedenen Reformhäusern Kochbüchern oder auf Webseiten wie cookinglight.com. Vermeiden Flaschen Aromen wie Ketchup oder BBQ-Sauce die hohe Mengen an Zucker enthalten.

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